الصيام
-
مصر
هل المشروبات الشعبية مفيدة لصحتك فى الصيام؟ وهل يمكن تحليتها بالسكر؟
القاهرة: «رأي الأمة» ونشر فيديو “اليوم السابع” بعض النصائح حول الصيام، ويقدم الدكتور أيوب الجوالدة، مستشار التغذية الإقليمي في منظمة الصحة العالمية، بعض النصائح حول المشروبات الشعبية، مثل الكركديه وعرق السوس والتمر الهندي والسوبيا والخروب. الكركديه للفطور وقال إن الكركديه والخروب مفيدان لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري، لكن بشرط أن يكونا خاليين من السكر، وحتى للأشخاص الذين لا يعانون من…
أكمل القراءة » -
محافظات
تعرف على موعد أذان الفجر اليوم الأربعاء بمحافظة سوهاج وعدد ساعات الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الأربعاء 4/3/2024 يترقب عدد كبير من المواطنين معرفته في اليوم الرابع والعشرين من شهر رمضان، ويستعرض اليوم السابع موعد أذان الفجر في سوهاج اليوم الأربعاء 4/3/2024م. أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الأربعاء 2024/3/4 ضمن خدماتها المستمرة لقرائها. طوال الوقت. ويأتي موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الأربعاء 4/3/2024، ومواعيد الصلاة في…
أكمل القراءة » -
محافظات
تعرف على موعد أذان الفجر اليوم الإثنين بمحافظة سوهاج وعدد ساعات الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الاثنين 2024/4/1. ويتطلع عدد كبير من المواطنين إلى معرفته في اليوم الثاني والعشرين من شهر رمضان، ويستعرض اليوم السابع موعد أذان الفجر بسوهاج اليوم في إطار خدماته المستمرة لقرائه على مدار الساعة . ويأتي موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الاثنين 2024/4/1، ومواقيت الصلاة في محافظة سوهاج، بحسب ما أعلنت الهيئة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إرشادات طبية لتجنب مضاعفات الصيام للطفل واستقبال العيد بصحة جيدة
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال شهر رمضان، يصوم العديد من الأطفال، لذلك يوصي خبراء الصحة باتباع نظام غذائي متوازن والترطيب والراحة والدعم العاطفي لتجربة صيام إيجابية بين الأطفال، واستقبال عيد الفطر بصحة جيدة. وأكد التقرير المنشور على موقع timesofindia أن أطباء الأطفال ينصحون بشدة بعدم صيام الأطفال دون سن العاشرة خلال شهر رمضان، لأن أجسامهم النامية تحتاج إلى كمية…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يكون الصيام صحيا؟.. خطوات ضرورية لا تهملها
كتبت/ زيزي عبد الغفار الصيام مفيد للصحة، ولكن حال اتباع القواعد الصحيحة في الصيام، على سبيل المثال الإفطار على التمر والشوربة، وتناول وجبات صغيرة. كما أنه لا يجب تناول كمية الطعام كلها مرة واحدة على مائدة الإفطار، مع ضرورة شرب السوائل بين الإفطار والسحور لمنع الجفاف، والمشي مدة نصف ساعة يوميا بعد الإفطار بساعتين لتحسين الهضم. ونستعرض ضمن النقاط التالية،…
أكمل القراءة » -
رياضة
نصائح رمضانية : القيلولة مهمة للرياضى أثناء فترة الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يقوم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان نقدم نصائح مهمة كل يوم من أجل استغلال هذا الشهر بشكل رياضي صحي يستفيد منه الجميع. يحتاج الرياضي إلى أخذ قيلولة خلال فترة الصيام للحصول على أكبر فترة من الراحة حتى يستعيد صحته. ويفضل أيضًا أخذ قيلولة بعد الإفطار وقبل…
أكمل القراءة » -
محافظات
تعرف على موعد أذان الفجر اليوم السبت بمحافظة سوهاج وعدد ساعات الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم السبت 30/3/2024. ويترقب عدد كبير من المواطنين معرفته في اليوم العشرين من شهر رمضان. يستعرض اليوم السابع موعد أذان الفجر بسوهاج اليوم السبت 30/3/2024 وذلك في إطار خدماته المستمرة لقرائه على مدار الساعة. ويأتي موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم السبت 30/3/2024، ومواعيد الصلاة في محافظة سوهاج، بحسب ما أعلنت الهيئة…
أكمل القراءة » -
محافظات
تعرف على موعد أذان الفجر اليوم الجمعة بمحافظة سوهاج وعدد ساعات الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الجمعة 29/3/2024. ويترقب عدد كبير من المواطنين معرفته اليوم التاسع عشر من شهر رمضان. ويستعرض اليوم السابع موعد أذان الفجر بسوهاج اليوم الجمعة 29/3/2024 وذلك في إطار خدماته المستمرة لقرائه على مدار العام. ساعة. ويأتي موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الجمعة 29/3/2024، ومواعيد الصلاة في محافظة سوهاج، بحسب ما أعلنت…
أكمل القراءة » -
محافظات
تعرف على موعد أذان الفجر اليوم الخميس بمحافظة سوهاج وعدد ساعات الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» موعد أذان الفجر بسوهاج اليوم الخميس 28/3/2024 يترقب معرفته عدد كبير من المواطنين اليوم الثامن عشر من شهر رمضان واليوم السابع يستعرض موعد طلوع الفجر أذان سوهاج اليوم الخميس 28/3/2024 وذلك في إطار خدماتها المتواصلة لقرائها على مدار العام. ساعة. ويأتي موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الأربعاء 28/3/2024، ومواقيت الصلاة في محافظة سوهاج، بحسب ما أعلنت…
أكمل القراءة » -
مصر
اعرف تأثير الصيام على الصحة النفسية لكبار السن
القاهرة: «رأي الأمة» وقالت الدكتورة هبة عاطف، الباحثة بمعهد تكنولوجيا الأغذية التابع لمركز البحوث الزراعية بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، إن العديد من الدراسات تشير إلى أن كبار السن الذين يصومون أفضل في الصحة النفسية والعقلية من غيرهم. صيام. وأضافت هبة عاطف، أن الصيام يساعد على الاستقرار النفسي، ويزيد من التركيز، ويقوي الذاكرة نتيجة زيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ،…
أكمل القراءة »