5 طرق بسيطة لإبطاء شيخوخة البشرة

كشفت الدراسات الطبية الحديثة عن الأسباب الأكثر شيوعاً لأعراض الشيخوخة المبكرة، والتي تتمثل في الإجهاد الشخصي المستمر، وهو السبب الرئيسي للشيخوخة، خاصة أنه يؤثر على الأمعاء التي ترتبط بشكل مباشر بصحة الجلد، والدماغ، والحصانة.

وحذر الدكتور دانييل باريت من المركز الوطني للتحليل الوراثي من التعرض للإجهاد طويل الأمد، والذي له تأثير دائم على الجسم والجلد، لأن الجلد يفقد باستمرار العناصر الغذائية الأساسية ويعيق نمو الخلايا الجديدة.

وكشف عن 5 طرق بسيطة لإبطاء شيخوخة الجلد، وهي النوم، وممارسة الرياضة، واستخدام واقي الشمس، وعدم التدخين، والحد من تناول السكر.

وقال الدكتور دانيال باريت: إن التوقف عن تناول السكر ووضع واقي الشمس يساعد على حماية بشرتك، كما أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يشجع نمو العضلات، ويساعد على إبقاء عقلك يقظًا، ويحسن مستويات السكر في الدم. فيما يلي 8 طرق للمساعدة في تخفيف التوتر.

للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .

مصدر المعلومات والصور: خليجيون