روشتة صحية لمواجهة رياح الخماسين غدا.. وهؤلاء ممنوعون من الخروج للشارع

وتشهد البلاد، غداً الأربعاء، موجة من الغبار يرافقها ارتفاع ملحوظ على درجات الحرارة. ذلك ما أكدته هيئة الأرصاد الجوية في بيانها، موضحة أن معدل الارتفاع على درجات الحرارة قد يصل إلى 6 درجات كاملة، مع سيطرة أجواء حارة، نتيجة هبوب رياح الخماسين.

وفي مثل هذا الطقس الحار والمغبر، يجب على العديد من الفئات الحذر من الخروج غدا، وهذا ما أكدته هيئة الأرصاد الجوية، موضحة أنه يجب على النساء الحوامل وكبار السن والأطفال، وكذلك مرضى حساسية الجيوب الأنفية وحساسية الأنف البقاء في المنزل حفاظا على سلامتهم.

نصائح لمواجهة رياح الخماسين

وفي هذا السياق، قال الدكتور أشرف عقبة، أستاذ المناعة والحساسية بجامعة عين شمس، خلال تصريحات خاصة لـ”اليوم السابع”، إنه في مثل هذه الأجواء الحارة نسبيًا، والتي يصاحبها الغبار والأتربة، يجب اتخاذ العديد من الاحتياطات والإجراءات الصحية. التي تعمل على حماية الجميع من المشاكل الصحية. المحتملة، بما في ذلك:

ومن الضروري الاهتمام بشرب الماء بكميات كبيرة، موزعة بالتساوي على مدار ساعات اليوم، للاستفادة الكاملة من الترطيب الكامل، والتخلص من المخاط المتكون في الأنف والصدر بكثرة نتيجة الغبار.

– الانتباه إلى ضرورة ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل

ويجب غسل الوجه واليدين جيداً كلما أمكن ذلك، وتجفيفهما جيداً أيضاً

تعتبر السوائل الدافئة والصحية والمشروبات الخالية من السكر أو المحليات من أهم المشروبات الصحية التي يمكن استخدامها في هذا الطقس الحار لتعزيز الترطيب وتقليل حدة الجفاف.

الاهتمام بإغلاق نوافذ المنازل لمنع تسرب الغبار إليها، بالإضافة إلى أهمية تنظيفها جيداً من آثار الغبار.

إذا كنت تعاني من الحساسية بأي شكل من الأشكال، عليك الانتباه إلى استخدام البخاخات الخاصة بك، سواء بخاخات الأنف أو الفم، بشكل منتظم، وإذا كنت تتناول أدوية للحساسية، فيجب عليك الالتزام بها في هذا الطقس.

أغلق جميع المنافذ الموجودة داخل منزلك والتي يتسرب منها الغبار

لا تتواجدي في الأماكن الحارة ولا تتعرضي لأشعة الشمس الحارة بشكل مباشر فقد تتعرضين للجفاف

إذا كنت تعاني من مرض مزمن، عليك الانتباه إلى تناول أدويتك بطريقة منظمة وتنظيم وجباتك في مثل هذا الطقس

الحرص على تناول الغذاء الصحي وعدم اللجوء إلى الوجبات السريعة من خارج المنزل

الفئات الممنوعة من النزول غدا

وأضاف الدكتور أشرف عقبة أن هناك بعض الفئات تفضل عدم الخروج غدا في مثل هذا الطقس الحار ووجود الأوساخ والغبار، ومنها:

المرضى الذين يعانون من حساسية الجيوب الأنفية المتأثرين بالغبار

مرضى الربو لأنهم قد يعانون من نوبات الربو

المرضى الذين يعانون من التهاب الأنف التحسسي

أصحاب الأمراض المزمنة: مرضى القلب والكلى

كبار السن

أطفال

السيدات الحوامل

بعض المرضى الذين لديهم استعداد للإصابة بجلطات الدم لأن ارتفاع درجة الحرارة يؤثر على هذه الحالات

مرضى حساسية الصدر