نص بيضحك والتاني زعلان.. اعرف أعراض الاكتئاب المبتسم وطرق علاجه

يعاني أكثر من 264 مليون شخص من جميع الأعمار من الاكتئاب حول العالم، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، ومن أنواع الاكتئاب الشائعة هو الاكتئاب المبتسم، حيث يظهر الشخص مبتسمًا أمام الناس ولكنه يعاني من أعراض الاكتئاب. وفي هذا التقرير نتعرف على أعراض الاكتئاب المبتسم وطرق علاجه. ، بحسب موقع آشلي تريتمنت.

ما هو الاكتئاب المبتسم؟

“الاكتئاب المبتسم” هو تعبير عامي يستخدم لوصف الاكتئاب عالي الأداء.
ويشير مصطلح “الاكتئاب المبتسم” إلى محاولة الفرد إخفاء مشاكله النفسية عن أصدقائه أو أفراد أسرته أو زملائه الذين يخشى أن يصبحوا قلقين عليهم. من خلال قمع مشاعرهم والاختباء خلف الابتسامة، إذا جاز التعبير، يتمكن أولئك الذين يعانون من الاكتئاب عالي الأداء من الظهور بمظهر إيجابي وفعال. بشكل طبيعي إلى حد ما.
قد تشمل بعض الأسباب التي قد تجعل شخصًا ما يخفي اكتئابه ما يلي:
– أن لا يصبح عبئاً على الآخرين
-حتى لا يبدو ضعيفاً
– أن يتجنب لفت الانتباه إلى مشاكله
– لا يعتقد أنه يعاني من مشكلة نفسية خطيرة

5 علامات للاكتئاب المبتسم

لا يزال الشخص المصاب بالاكتئاب المبتسم يعاني من العديد من علامات الاكتئاب الكلاسيكية. ومع ذلك، فإن هذا النوع من الاكتئاب المستمر له بعض الميزات الفريدة، بما في ذلك:
أعراض الاكتئاب أقل حدة من أعراض الاكتئاب الشديد، وبالتالي تبدو أكثر قابلية للعلاج.
– يكون الشخص قادراً على الأداء في العمل والحفاظ على علاقات طبيعية وصحية، على الرغم من الإصابة بالاكتئاب الخفيف.
وفي محاولة لإخفاء مشاعرهم الحقيقية عن أحبائهم، قد يعانون من أعراض جسدية مزمنة، مثل الصداع وآلام في المعدة.
على الرغم من أن الفرد قادر على إنجاز المهام اليومية، إلا أن كل ما يفعله يتطلب جهداً هائلاً.

من الصعب التعايش مع أي شكل من أشكال الاكتئاب، بما في ذلك الاكتئاب عالي الأداء. قد يوفر نظام العلاج الذي يتضمن مزيجًا من مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بعض الراحة.