فوائد لعبة الترايثلون.. تحسين الصحة النفسية والعقلية وفقدان الوزن

“العقل السليم في الجسم السليم” مقولة تنطبق دائمًا على من يمارس الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم.

الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية، ورياضة اليوم التي سنعدد فوائدها هي الترياتلون.

ويتكون سباق الترياتلون من ثلاثة رياضيين: “الجري – السباحة – ركوب الدراجات”، وجميعها ألعاب أولمبية. ويسبح المتسابقون في هذا السباق مسافة 1.5 كم، ثم يركبون الدراجات الهوائية ويمشون لمسافة 40 كم، ثم يركضون مسافة 1.5 كم. مسافة 10 كم، حيث يفوز الشخص إذا أنهى السباق خلال ساعة و50 دقيقة.

فوائد سباق الترياتلون..

1- الترياتلون هو نشاط بدني يشمل تقوية القلب وزيادة الكتلة العضلية وزيادة القدرة على التحمل.

2- تحسين الصحة النفسية والعقلية.

3- فقدان الوزن.

4- تقليل خطر الإصابة.

5- تحسين الدافعية للحركة وممارسة الرياضة.

6- تطوير مهارات متخصصة متعددة.