لمرضى الكولسترول المرتفع..الصيام هيساعدك ويحميك من المضاعفات

يعتبر شهر رمضان فرصة رائعة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، حيث أن تجنب تناول الطعام لساعات طويلة يساهم بشكل كبير في تنظيم مستوياته في الدم. ومن المعروف أن تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون العالية يعد من أهم النصائح لتنظيم مستويات الكوليسترول المرتفعة. ولذلك فإن صيام شهر رمضان من الحيل الجيدة لتنظيم نسبته، بحسب ما أشار إليه الدكتور إبراهيم علي استشاري الباطنة بكلية طب أسيوط.

وأوضح أن تقليل عدد ساعات الأكل يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وهذا يساهم بشكل كبير في تقليل نسبة الدهون في الدم، وهذا يساهم في تنظيم مستوى الكوليسترول وتقليل التعرض لمضاعفاته الصحية المختلفة.

وأضاف استشاري الطب الباطني أن تغيير العادات الغذائية واستبدال العادات السيئة بأخرى جيدة يعد من الحيل العظيمة في تنظيم مستويات الكوليسترول. تناول التمر أو الماء أو الحليب عند الإفطار هو أحد الحيل الجيدة التي تعمل على تنظيم مستويات الكوليسترول.

إن تناول الحساء والسلطة الخضراء والخضروات والبروتين، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والمقليات والشعرية، من الأمور الرائعة والعادات الجيدة في تنظيم مستوى الكولسترول الضار في الجسم.

وأشار إلى أن صيام شهر رمضان ينظم مستوى الكولسترول الضار، كما يساهم بشكل كبير في الحماية من مضاعفاته، مثل التعرض لانسداد شرايين القلب، والسكتات الدماغية، وتعزيز صحة القلب، وتقليل الإصابة بالسكتات الدماغية، وتقوية القلب. الأوعية الدموية، وتقليل فرصة الإصابة بالقلب والسكتات الدماغية.