الكولسترول
-
صحة و جمال
إزاي تقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية فى الدم بطرق طبيعية.. استشاري يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار قال الدكتور سليمان بلال، استشاري حالات القلب الحرجة بمستشفى القصر العيني، إن ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية من المشكلات الصحية الشائعة التي تحدث عندما تزيد نسبة الدهون في الدم (الكوليسترول والدهون الثلاثية) عن المستويات الطبيعية، مضيفًا أن العديد من المرضى لا يعلمون أن لديهم ارتفاع في نسبة الكولسترول والدهون، وذلك بسبب قلة الوعي بهذا المرض.…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو دور الثوم في إدارة مستويات الكولسترول؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار الثوم جزء لا يتجزأ من العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم، إلى جانب إضفاء نكهة مميزة على الأطباق، فإن هذا المكون مليء بفوائد صحية كبيرة، ومن بين هذه العناصر، يبرز دورها المحتمل في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم. قوة الأليسين يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين، والذي أظهر نتائج واعدة في إدارة مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من غير أدوية.. 4 أطعمة تخفض الكولسترول السيئ طبيعيًا
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوليسترول هو مادة دهنية شمعية ضرورية لجسمك للقيام بوظائفه – فهو يساعد على تكوين خلايا جديدة وإنتاج الهرمونات وما إلى ذلك. ومع ذلك، فإن المستويات العالية من هذه المادة يمكن أن تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية. وبحسب موقع التايمز نيوز، هناك نوعان من الكولسترول السيئ والكولسترول الجيد. وعندما يتراكم النوع السيئ في الشرايين يسبب انسدادها،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل العلاجات الطبيعية لخفض الكوليسترول..أبرزها الكزبرة والثوم
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تساعد بعض العلاجات الطبيعية في تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة، مما يؤدي إلى إمكانية تقليل استخدام الأدوية التي يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، بحسب ما نشره موقع healthifyme. ومن هذه العلاجات الطبيعية: 1- الكركم للحصول على أفضل النتائج، يجب عليك دمج الكركم في وجباتك بانتظام، لأنه يقلل من تراكم الترسبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 مشروبات صباحية مذهلة لخفض مستويات الكولسترول بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم أو فرط كوليستيرول الدم من المشاكل الخفية في نمط الحياة والتي تتزايد في العصر الحديث بسبب العادات الغذائية الخاطئة ونمط الحياة غير النشط. وبحسب موقع “هيلث سايد”، يحتاج جسمنا إلى كميات صغيرة من الكولسترول ليعمل بكفاءة، لكن تناول الأطعمة الدهنية والسكرية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الكولسترول، وهذا يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الخضراوات الخضراء الغنية بفيتامين ب13 لمنع ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب فيتامين ب 13 دورًا في الجسم في العديد من العمليات الجسدية الرئيسية التي تساهم في صحتنا العامة. قد يكون فيتامين ب 13 هو الحل للحفاظ على مستويات عالية من الكوليسترول. يُعرف فيتامين ب 13 بدوره الحيوي في الحفاظ على الصحة المثالية، وله أهمية خاصة في الإشراف على تنظيم الكوليسترول في أجسامنا. فيتامين ب 13…
أكمل القراءة » -
منوعات
طرق زيادة الكولسترول الجيد فى الجسم
كتبت/ زيزي عبد الغفار طرق زيادة الكوليسترول الجيد فى الجسم.. الكوليسترول الجيد هو منظف في الجسم، حيث يعمل على تنظيف الأوعية الدموية وجدرانها من ترسبات الكوليسترول الضار اللذي يعمل ببطء على تضييق وانسداد الأوعية الدموية، وما قد يتبع ذلك من عواقب لا يحمد عقباها، لذلك لابد من العمل على الاحتفاظ بمستويات عالية من هذا الكوليسترول، ولكن كيف ذلك؟ وهو ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى الكولسترول المرتفع..الصيام هيساعدك ويحميك من المضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر شهر رمضان فرصة رائعة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، حيث أن تجنب تناول الطعام لساعات طويلة يساهم بشكل كبير في تنظيم مستوياته في الدم. ومن المعروف أن تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون العالية يعد من أهم النصائح لتنظيم مستويات الكوليسترول المرتفعة. ولذلك فإن صيام شهر رمضان من…
أكمل القراءة »