لو ابنك عنده صدفية.. أفضل نظام غذائى لتخفيف الأعراض ومنع المضاعفات

الصدفية هو التهاب جلدي مزمن يسبب بقع منتشرة على الجلد ، وقد يصاب الأطفال بهذا المرض ، مما يتطلب اتباع نظام غذائي صحي يساهم في تخفيف أعراضه. وفقًا لموقع “Healthline” ، فإن النظام الغذائي مناسب للأطفال من مرضى الصدفية ، ويساهم بشكل كبير في تقليل أعراض الالتهابات المرتبطة به ، وكذلك تقليل الأمراض الأخرى مثل السكر وضغط الدم والقلق.

السمنة ودورها في تفاقم الصدفية

تعتبر السمنة واحدة من أكبر أسباب الصدفية لدى الأطفال ، وكذلك ارتباطها بأعراض أكثر الصدفية ، والأشخاص الذين يعانون من الصدفية والسمنة معًا يعانون من خطر متزايد من مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، و يُنصح التقرير بوضع نظام غذائي لفقدان الوزن للأطفال الذين يعانون من السمنة ، ويتم ذلك تحت إشراف طبي.

يجب تجنب الأطعمة من قبل مرضى الصدفية

الوجبات السريعة والأطعمة المقلية
اللحوم المصنعة ، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة
المشروبات الغازية
السكر
الغلوتين في البضائع المخبوزة ، في حالة تعرض الطفل للحساسية تجاه “الغلوتين”

النظام الغذائي المناسب للأطفال المصابين بالصدفية

هناك عدد من الأطعمة الموصى بها لتناول الأطفال المرضى ، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، والتي تسهم في تقليل أعراض الصدفية ، وهي

الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة ، مما يساعد على تقليل التهاب الجسم.
– البقوليات والحبوب الكاملة
المكسرات والبذور
– بروتين بروتين خالي من البروتين
الكثير من الأطعمة النباتية والمأكولات البحرية
الاعتدال في تناول اللحوم البيضاء والبيض ومنتجات الألبان
أكل كميات صغيرة من اللحوم الحمراء
– الاعتماد على زيت الزيتون كمصدر أساسي للدهون
الأسماك الغنية في أوميغا -3 مثل التونة

إلى جانب اتباع النظام الغذائي المناسب ، يُنصح التقرير بزيادة النشاط البدني للأطفال طوال اليوم.