خطوات ضرورية لمرضى السكر والضغط قبل رمضان

إذا كان لديك مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم وترغب في الصيام خلال شهر رمضان ، فهناك العديد من الخطوات التي يجب اتباعها للصوم بأمان ودون التعرض لأي مضاعفات صحية.

أكد الدكتورة منى ثابت ، أستاذة الغدد الصماء والغدد الصماء في كلية القارر آيني ، أنه من الضروري اتخاذ بعض الخطوات لضمان الصيام بأمان لمرض السكري وضغط الدم ، وهذا يسبب هذه الخطوات الصحية ، بما في ذلك:

أولا ، استشر الطبيب ..

1. يتم تقييم الحالة الصحية من خلال زيارة الطبيب أمام رمضان لتقييم وتحديد القدرة على الصيام.
2. تعديل الأدوية ، قد يحتاج المريض إلى ضبط جرعات الأدوية أو توقيت تناولهم لتناسب وجبة الإفطار وأوقات Suhoor.
3. متابعة منتظمة ، قد يوصي الطبيب بفحوصات دورية خلال رمضان لمراقبة مستويات ضغط الدم أو ضغط الدم.

ثانياً ، نصائح لمرضى السكر

1. قياس السكر بانتظام ، وخاصة قبل الإفطار وقبل ذلك ، قبل سوهور وفي منتصف اليوم.

2. تجنب انخفاض السكر ، إذا انخفض مستوى السكر إلى أقل من 70 ملغ/دل ، فيجب أن يكون الإفطار على الفور لتجنب انخفاض حاد ، أو أدخل غيبوبة.

3. ركز على الأطعمة البطيئة في الإفطار وسوهور مثل الحبوب الكاملة والبقوليات لتوفير الطاقة المستدامة أثناء الصيام.
4. شرب الماء بشكل متكرر ، بين الإفطار وسوهور لتجنب الجفاف.
5. ممارسة مع الحذر ، حيث من الأفضل ممارسة الرياضة بعد الإفطار لتجنب انخفاض السكر خلال اليوم.

النصائح الثالثة للمرضى الذين يعانون من الضغط

1. تقليل تناول الملح ، من أجل تجنب ارتفاع ضغط الدم ، من الأفضل استخدام التوابل الطبيعية بدلاً من الملح الزائد.
2. ابتعد عن الأطعمة المعلبة والمخللات لأنها تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم.
3. تناول الأدوية بانتظام وفقًا لتعليمات الطبيب ، سواء في الإفطار أو Suhoor.
4. مراقبة الضغط بانتظام وقياسه لتجنب أي ارتفاعات خطيرة ، والتي مطلوبة في حالة من الارتفاع للذهاب إلى الطبيب لتنظيم النسبة المئوية له.
5. تجنب مشروبات المنشطات مثل الشاي والقهوة لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط أو فقدان السوائل.

تغذية صحية للمريض والسكر في رمضان

قدم البروفيسور آل باتينا تغذية متوازنة في رمضان لمرض السكري والضغط ، وهي:
1. يفضل الإفطار بدء التواريخ والماء ، ثم تناول وجبة خفيفة ومتوازنة تحتوي على الخضروات والبروتينات والكربوهيدرات المعقدة.
2. تناول Suhoor وجبة تحتوي على البروتين والألياف لتجنب الشعور بالجوع والعطش خلال اليوم.
3. تجنب السكريات والدهون المفرطة لأنها قد تؤدي إلى اضطرابات في مستويات السكر أو الضغط العالي.

متى يجب أن تكسر الصيام للمريض بالضغط أو السكر؟

أوضح ثابت أنه في حالة شعور المريض بأعراض انخفاض شديد في السكر ، مثل الدوار أو الإغماء ، يجب عليه كسر الصيام على الفور ، وأيضًا إذا كان هناك ارتفاع حاد في الدم في الدم مصحوبًا بأعراض مثل الصداع الشديد أو الضيق التنفس بالنسبة للمريض الذي هو مرهق لكسر الصوم فورًا لتجنب الإصابة والإصابة بمضاعفات صحية مختلفة.