قبل
-
صحة و جمال
لو في مرحلة ما قبل السكري.. تغييرات ضرورية في نظامك الغذائي
كتبت: زيزي عبد الغفار تؤثر مقدمات السكري على الشخص المعرض لخطر الإصابة بمرض السكري، إما وراثيا أو بسبب اتخاذ خيارات نمط حياة غير صحية. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن مقدمات السكري هي حالة صحية خطيرة تكون فيها مستويات السكر في الدم “أعلى من المعتاد”، ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي لتشخيص مرض السكري من النوع 2…
أكمل القراءة » -
مصر
ملوك مصر على الدائرى.. تشكيل الهوية البصرية قبل افتتاح المتحف الكبير.. صور
القاهرة: «رأي الأمة» رصد «اليوم السابع» أعمال تشكيل الهوية البصرية للطريق الدائري، بالتزامن مع الاستعدادات الخاصة لافتتاح المتحف المصري الكبير. ويتضمن مشروع التطوير زراعة أشجار النخيل على جانبي الطريق. لإعطاء مظهر جمالي، في الجزء المطل على المناطق الصحراوية من الطريق الدائري، ويتضمن إنشاء منطقة أنشطة سياحية مطلة على الأهرامات والمتحف المصري الكبير. ويتضمن المشروع أيضًا إنشاء جداريات على الطريق توضح…
أكمل القراءة » -
رياضة
تعرف على تشكيل الجونة وسموحة قبل مباراتهما بدورى Nile
القاهرة: «رأي الأمة» أعلن علاء عبد العال، المدير الفني لفريق الجونة، التشكيلة الأساسية التي ستلعب أمام سموحة بعد قليل، ضمن الجولة الـ18 من مسابقة الدوري المصري الممتاز “دوري النيل” والتي تقام على ملعب خالد بشارة. وضم التشكيل… حراسة المرمى: صبحي سليمان. خط الدفاع: كمال أبو الفتوح، أحمد عبد الرسول، أحمد حسام، أحمد محمود. خط الوسط: نور السيد، رضا صلاح، أشرف…
أكمل القراءة » -
تقارير
بيرسي تاو يشارك في تدريبات الأهلي الجماعية قبل السفر إلى الكونغو
القاهرة: «رأي الأمة» شارك الجنوب إفريقي بيرسي تاو، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، في المران الأخير للفريق اليوم الأربعاء، بفرع النادي بمدينة نصر، قبل السفر إلى الكونغو استعدادا لمباراة مازيمبي في إفريقيا. دوري أبطال أوروبا. وانضم بيرسي تاو إلى التدريبات الجماعية بعد تعافيه من إصابة في الكاحل أبعدته عن مباريات الفريق الأخيرة.وغاب الجناح الجنوب أفريقي عن مباراة الأهلي…
أكمل القراءة » -
رياضة
تفاصيل رسالة الخطيب للاعبي الأهلي قبل السفر إلى الكونغو
حرص محمود الخطيب، رئيس النادي الأهلي والمشرف العام على الكرة، على حضور المران الأخير للفريق قبل السفر إلى الكونغو، والذي أقيم ظهر اليوم على ملاعب النادي بفرع مدينة نصر، وذلك من أجل دعم ومساندة الجهاز الفني واللاعبين قبل مواجهة مازيمبي في ذهاب نصف النهائي. دوري أبطال أفريقيا. “الخطيب” يخاطب لاعبي الأهلي قبل السفر إلى الكونغو وخاطب الكابتن محمود…
أكمل القراءة » -
رياضة
كولر يصحح أخطاء القمة قبل صدام مازيمبى فى نصف نهائى أفريقيا
القاهرة: «رأي الأمة» يعقد مارسيل كوهلر، المدير الفني للأهلي، جلسة طويلة مع لاعبي الفريق قبل مران اليوم الأربعاء، من أجل الحديث عن أخطاء مباراة الزمالك التي أقيمت أول أمس الاثنين في الدوري، والذي خسره الاهلي بهدفين مقابل هدف. المدرب السويسري يتحدث عن ضرورة تصحيح هذه الأخطاء قبل مواجهة الكونغولي مع مازيمبي في نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا يومي 19 و26…
أكمل القراءة » -
رياضة
الأهلى يتدرب صباح اليوم قبل السفر للكونغو لمواجهة مازيمبى
القاهرة: «رأي الأمة» أجرى فريق الأهلي، صباح اليوم الأربعاء، حصته التدريبية الأولى والأخيرة في القاهرة استعدادًا لمواجهة مازيمبي في نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا. ويتدرب الأهلي في الفترة الصباحية بعد أن حصل الفريق على راحة أمس عقب مباراة الزمالك التي أقيمت أول أمس الاثنين في الدوري والتي خسرها الأهلي بهدفين مقابل هدف. وسيخضع الأهلي للتدريبات قبل السفر إلى الكونغو لمواجهة…
أكمل القراءة » -
رياضة
جوميز يحذر لاعبى الزمالك من الثقة الزائدة قبل مواجهة دريمز بالكونفدرالية
القاهرة: «رأي الأمة» حذر البرتغالي جوزيه جوميز، المدير الفني لفريق الزمالك، لاعبيه من التكبر أو الثقة الزائدة خلال المباراة أمام أحلام غانا المقرر لها الأحد المقبل 21 أبريل الجاري على ستاد القاهرة، في ذهاب نصف نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية. -أخير. وشدد المدير الفني على اللاعبين التركيز فقط على مباراة أفريقيا، ونسيان مباراة القمة أمام الأهلي والتي انتهت بفوز الزمالك بهدفين…
أكمل القراءة » -
رياضة
الزمالك يسجل 307 أهداف بالسوبر الأفريقى لليد والأهلى 215 قبل قمة الليلة
القاهرة: «رأي الأمة» تسيطر حالة من الترقب على جماهير الأهلي والزمالك قبل القمة المنتظرة بين الفريقين في السابعة والنصف مساء اليوم الثلاثاء، في كأس السوبر الإفريقي لكرة اليد بمدينة وهران الجزائرية. وطوال تاريخ مشاركته في كأس السوبر الإفريقي، سجل الزمالك 307 أهداف في 11 نسخة، مقابل 215 هدفا لفريق الأهلي في 8 نسخ شارك فيها طوال مشواره. ويطمح فريق الزمالك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتلعب يوجا.. اعرف الأطعمة الصحية التى تتناولها قبل الجلسة وبعدها
كتبت: زيزي عبد الغفار اليوغا ليست مجرد نشاط بدني ولكنها ممارسة شاملة تغذي جسمك وعقلك. فهو يربط بين جسدك وروحك ويمنحك الطاقة والهدوء. وقال إذا كنت تمارس اليوغا، فمن المهم الانتباه إلى ما تأكله قبل وبعد جلساتك، حيث أن مراعاة نظامك الغذائي سيحقق أقصى استفادة من ممارسة اليوغا. تقرير موقع Onlymyhealth. فيما يلي الأطعمة التي يمكنك تناولها قبل ممارسة…
أكمل القراءة »