السكر
-
منوعات
ما هى نسب قياسات السكر في الدم؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ما هى نسب قياسات السكر في الدم؟.. غالبا لا تبقى مستويات السكر في الدم ثابتة طوال اليوم، وتختلف ارتفاعا وانخفاضا قبل وبعد تناول وجبة، أو ممارسة الرياضة، أو تناول الدواء. ما هى نسب قياسات السكر في الدم؟ ويقول الدكتور محمد سعد أخصائي الأمراض الباطنة إن الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري لا يشعرون بالفرق كثيرًا، حيث تظل…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على تأثير القرفة على مستويات السكر في الدم
كتبت/ زيزي عبد الغفار تشير الأبحاث الحديثة إلى أن دمج القرفة في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يغير القواعد بالنسبة للأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري. تحظى القرفة، وهي من التوابل الشائعة المستخدمة في جميع أنحاء العالم، بالاهتمام لفوائدها المحتملة في التحكم في مستويات السكر في الدم، خاصة لدى الأفراد المصابين بمقدمات مرض السكري. القيمة الطبية للقرفة قدمت الأبحاث الحديثة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة إفطار تساعد في تنظيم نسبة السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الضرورية لمريض السكري، فهي المسؤولة عن ضبط مستوى السكر في الدم في الصباح وعلى مدار اليوم. وفي هذا التقرير نتعرف على أهم أطعمة الإفطار الصحية لمرضى السكر. الفواكه الحمضية على الرغم من أن الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي تحتوي على سكر طبيعي، إلا أنها تعتبر ذات مؤشر نسبة السكر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر تناول الطعام ببطء على صحة الجهاز الهضمى ومستويات السكر في الدم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تناول الطعام ببطء يمكن أن يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم. الاستهلاك السريع للطعام يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم، الأمر الذي قد يكون ضارا، خاصة بالنسبة لمرضى السكري، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. يساعد مضغ الطعام جيدًا على تقسيمه إلى قطع أصغر يسهل التحكم فيها، مما يسهل على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف أهمية وجبة الإفطار لمريض السكر.. لا تتجاهلها لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار وأكدت الدراسات أن وجبة الإفطار الصحيحة لمريض السكري تساعد على تقليل نسبة السكر في الدم أثناء الصيام، كما أنها تخفض متوسط مستويات السكر في الدم. إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن تخطي وجبة الإفطار قد يضر بالتحكم في نسبة السكر في الدم طوال اليوم. وفقا للأطباء، بدلا من تناول أي شيء، يجب عليك التركيز أكثر…
أكمل القراءة » -
منوعات
تظهر في الجلد.. طبيب يحذر من هذه العلامات: تشير لمرض السكر
كتبت/ زيزي عبد الغفار حذر جراح بارز من أن أي تغيير طفيف في الجلد يمكن أن يكون علامة مبكر لمرض السكر، حيث تكشف الأرقام أن ظهور مرض السكري من النوع 2 في وقت مبكر، والذي كان نادرًا، آخذ في الارتفاع. الشواك الأسود هو اسم يطلق على بقع جافة داكنة من الجلد تظهر عادة في الإبطين أو الرقبة، وهي أكثر شيوعًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أعشاب فعالة لخفض مستويات السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف مرض السكري باسم “القاتل الصامت”. في مرض السكري، يرتفع مستوى السكر في الدم لأن الجسم يصبح غير حساس للأنسولين. وبما أنه مرض مزمن، يجب على الإنسان أن يعتمد على الأدوية الموصوفة له طوال حياته. ووفقا لموقع إيزي فارم الطبي، فإن العديد من العلاجات البديلة تعد خيارات جيدة لأدوية مرض السكري، حيث يمنح العلاج بالضغط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تاكل شوفان صحي.. أضف هذه الخيارات لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الشوفان من أكثر الوجبات المغذية التي تخدم أغراضاً متعددة وتعزز الصحة العامة. فهي غنية بالمواد المغذية التي تمد الجسم باحتياجاته الأساسية. ويمكن إضافة مكونات صحية إلى الشوفان لتعزيز نكهته وقيمته الغذائية وتجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم، بحسب تقرير موقع “Onlymyhealth”. يساعد تناول الشوفان على تحسين ميكروبات الأمعاء وتعزيز المناعة. يساعد استهلاك الشوفان أيضًا…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل السكر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان؟.. دراسة تجيب
كتبت/ زيزي عبد الغفار يقول البعض، إن السمنة الناجمة عن اتباع نظام غذائي غني بالسكر، هي ما يزيد من خطر إصابة الشخص بـ السرطان، بينما يقترح باحثون آخرون أن السكر يغير خطر الإصابة بالسرطان، بغض النظر عن السمنة، من خلال تنشيط الالتهاب والجلوكوز واستقلاب الدهون. الممرات. ومع ذلك، فإن كيفية قيام السكر أو الجلوكوز بتنشيط المسارات المرتبطة بتطور السرطان، غير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتحكم فى مستويات السكر بالدم بعد العيد
كتبت: زيزي عبد الغفار الخروج من صيام رمضان والانتقال إلى أجواء العيد الاحتفالية أمر صعب على جسمك، خاصة لمن يعانون من عدم استقرار مستويات السكر في الدم. وبحسب موقع OnlyMyHealth، فإن إدارة نسبة السكر في الدم بعد العيد تتطلب تخطيطًا ودراسة دقيقة، للحفاظ على الصحة والعافية طوال اليوم. وفيما يلي نصائح لمساعدتك على إدارة مستويات السكر في الدم بشكل…
أكمل القراءة »