ارجع للقديم.. اعرف فوائد النوم على الأرض لصحتك

إذا كنت من محبي النوم على الأرض فهذا التقرير سيقدم لك الفوائد والأضرار والفئات المحظورة من هذه العادة.

أوضح الدكتور جمال زكي، استشاري العظام بكلية طب أسيوط، أن النوم على الأرض له بعض الفوائد في بعض الأحيان، والعكس قد يكون سببا في التعرض لمشكلة صحية.

وأشار إلى أن النوم على الأرض قد يكون السبب في تنشيط وتحسين الدورة الدموية، والسبب أن النوم المتساوي يساهم بشكل كبير في ذلك، كما أن هذه الوضعية في النوم تعمل على تقليل فرص الإصابة بآلام الظهر، فإذا كنت تعاني من مشاكل فيه فعليك النوم على الأرض، مشيرا إلى أن هذه الوضعية في النوم لها دور كبير في تحسين جودة النوم وتقليل التوتر والشعور بالاسترخاء النفسي.

وحذر استشاري العظام من النوم على الأرض طوال الوقت، لأنه قد يزيد من فرص تعرضك لبعض المضاعفات الصحية، ومنها آلام المفاصل، وزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد بسبب برودة الأرض، وأيضا زيادة فرص التعرض للحساسية، مضيفا أن النوم على الأرض قد يكون غير مريح لبعض الأشخاص، خاصة من اعتادوا على النوم على مرتبة.

وأكد أيضاً أن هناك أشخاصاً ممنوعين من تجربة النوم على الأرض وهم:

– كبار السن لأنهم أكثر عرضة للإصابة بحساسية البرد وآلام المفاصل.

– الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل أمراض القلب والرئة أو المشاكل العصبية.

المرأة الحامل لأنها تسبب زيادة الضغط على الظهر والجنين.

– الأطفال حيث يصعب على الطفل الحفاظ على وضعية نوم مستقرة على الأرض.