لصحتك
-
منوعات
تعرف على أخطر أنواع الجبن في العالم.. لماذا يعتبر تناولها مضرا لصحتك؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار وجد أحد تقارير السوق لعام 2023 أن 9 من كل 10 في الملكة المتحدة يستمتعون بتناول الجبن، ويمكن العثور عليه في حوالي 94% من ثلاجاتنا. ومع ذلك، بالنسبة لمعظم الناس، فإن استهلاكهم للجبن يدور حول الكلاسيكيات، مثل الشيدر، والليستر الأحمر، والجبن البري. أخطر جبن في العالم من غير المرجح أن تسمع عن بريطانيين يتناولون جبن كاسو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 اختبارات دم مهمة لصحتك وكم مرة يجب إجراؤها
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الاختبارات التي تعتبر ضرورية لاستبعاد أي أمراض مزمنة أو حادة في الجسم، لكن من بينها اختبارات الدم تعتبر من أهمها، بحسب ما ذكر موقع “هيلث سايد”، حيث يمكن لفحوصات الدم معرفة ما إذا كان العامل الرئيسي تعمل أعضاء الجسم على النحو الأمثل، أما الأعضاء الرئيسية التي يتم إجراء فحوصات الدم لها فهي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الرنجة أكلة أساسية على مائدة عيد الفطر.. اعرف فوائدها لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار الرنجة هي سمكة غنية بالفوائد الصحية. تحتوي الرنجة على 158 سعرة حرارية لكل 100 جرام. كما تحتوي الرنجة على العديد من الأحماض الدهنية الأساسية المفيدة للصحة، والبروتين، والمعادن، والفيتامينات التي تعمل على تحسين الصحة العامة. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد الرنجة لصحتك، بحسب الموقع. التغذية وأنت. الرنجة هي سمكة زيتية، وبالتالي فهي مصدر مثالي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لصحتك النفسية.. طرق فعالة للتغلب على التوتر وارهاق العمل
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الشعور بالإرهاق والقلق من المشكلات الشائعة في بيئة العمل. سواء كان الأمر يتعلق بالمواعيد النهائية أو الاجتماعات أو عبء العمل الثقيل، يمكن أن يؤثر التوتر بسرعة على صحتنا العقلية والجسدية. ومع ذلك، فإن تعلم كيفية إدارة وتخفيف مشاعر القلق هذه أمر مهم. ضروري للحفاظ على الإنتاجية والرضا الوظيفي بشكل عام، وفقًا لصحيفة Times Now.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في العشرة الأواخر من رمضان.. 5 فوائد لصحتك النفسية مذهلة للعبادات والصلاة
كتبت: زيزي عبد الغفار الصلاة والصدقة والإطعام والصيام ومختلف أنواع العبادات، كلها عبادات نجتهد جميعا في القيام بها في العشر الأواخر من رمضان على وجه الخصوص، ونحن نودع هذا الشهر الفضيل العظيم. يجب أن تعي أهمية عبادات العشر الأواخر لصحتك النفسية والعقلية، فهي تقدم لك فوائد نفسية وعقلية مذهلة لا تدركها. وبحسب تقرير منشور على موقع Everyday Health المهتم…
أكمل القراءة » -
مصر
هل المشروبات الشعبية مفيدة لصحتك فى الصيام؟ وهل يمكن تحليتها بالسكر؟
القاهرة: «رأي الأمة» ونشر فيديو “اليوم السابع” بعض النصائح حول الصيام، ويقدم الدكتور أيوب الجوالدة، مستشار التغذية الإقليمي في منظمة الصحة العالمية، بعض النصائح حول المشروبات الشعبية، مثل الكركديه وعرق السوس والتمر الهندي والسوبيا والخروب. الكركديه للفطور وقال إن الكركديه والخروب مفيدان لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري، لكن بشرط أن يكونا خاليين من السكر، وحتى للأشخاص الذين لا يعانون من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الاستحمام فى الصباح أم فى الليل؟.. أيهما أفضل لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الاستحمام أحد طقوسنا اليومية، لكن هل فكرت يومًا إلى أي مدى تتأثر صحتك عند الاستحمام؟ وما هو وقت الاستحمام الأفضل لصحتك؟ التقرير المنشور على موقع timesofindia يجيب على هذا السؤال عندما يتعلق الأمر بالاستحمام، فإن الفجوة بين الأشخاص الصباحيين وأشخاص الليل واضحة. يفضل البعض الاستحمام في الصباح، بينما يجد البعض الآخر أنه من الجيد…
أكمل القراءة »