ومشروبات
-
تقارير
أهلا بالصيف.. أطعمة ومشروبات تقلل الإجهاد الحراري
القاهرة: «رأي الأمة» وشهدت مصر خلال الفترة الأخيرة ارتفاعا ملحوظا في درجات الحرارة، مما جعل الكثير من الناس يشعرون بالإرهاق الحراري. الإجهاد الحراري هو حالة تؤثر على الجسم نتيجة التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية. ويؤدي ذلك إلى فقدان السوائل والأملاح الأساسية عن طريق التعرق، مما يسبب مجموعة من الأعراض مثل الدوخة والصداع والتعب والغثيان. وفي الحالات الشديدة، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في الصيف.. المشروبات الغازية والأطعمة الحارة بينها
كتبت/ زيزي عبد الغفار من المهم جدًا تناول الطعام بشكل صحيح خلال فصل الصيف، لأن خلاله تزداد الحرارة الشديدة والجفاف ومشاكل الجهاز الهضمي والعديد من المشكلات الأخرى. يمكن أن يساعدك تناول الطعام بشكل صحيح على منع العديد من هذه المشكلات وتعزيز الرفاهية العامة. يجب على كل إنسان أن يكون على دراية بالأطعمة والمشروبات التي يجب أن تتناولها في الصيف، ومع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات تجنبها في موجة الحر للحفاظ على رطوبة جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار مع موجة الحر الشديدة التي نشهدها هذا الأسبوع، قد تجد نفسك غير راغب في تناول الطعام وما عليك سوى البقاء في مكان به تهوية مناسبة أثناء شرب العصائر المثلجة اللذيذة. ومن ناحية أخرى، هناك بالطبع بعض الأطعمة والمشروبات الممنوعة أثناء موجة الحر والتي تؤثر على الجسم، بحسب موقعي. هيلثسيد و هيلثشوت. الأطعمة المالحة الأطعمة عالية…
أكمل القراءة » -
منوعات
احتباس السوائل بالجسم.. أطعمة ومشروبات تجنبها فورا
كتبت/ زيزي عبد الغفار الوذمة هي عبارة عن تورم نتيجة احتباس السوائل بالجسم، وتتكون في الساقين، إذ إن الحمل وبعض الأدوية ومشكلة في الكبد أومرض الكلى، من المحتمل أن كل هذه الأمراض تسبب الوذمة، وهناك بعض النصائح في النظام الغذائي التي تؤدي لتقليل الإصابة بورم الجسم، من تقليل الملح في الطعام وارتداء ملابس واسعة وتناول أطعمة ومشروبات لا تسبب تورم.…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة ومشروبات لتحسين وظائف الكبد.. لا تتجاهل الملفوف والشاي الأخضر
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات المفيد للصحة والتي تعمل على تحسين صحة الكبد وظيفته، وهذا لا يمنع من مراجعة الطبيب المختص ومعرفة الأدوية التي تناسب حالتك عند إصابتك بمشكلة في الكبد. أعراض مرض الكبد ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أطعمة ومشروبات لتحسين وظائف الكبد، حيث إن مريض الكبد تظهر عليه بعض الأعراض منها اليرقان والإسهال والغثيان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عروسة في العيد.. أطعمة ومشروبات مهمة لصحة البشرة والجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب موعد الزفاف، يجب على العروس الاهتمام بأنواع معينة من الطعام، حتى تتمتع ببشرة وصحة جيدة، ولتظهر بمظهر صحي أثناء حفل الزفاف. وفي هذا الصدد، قدم محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أهم النصائح الغذائية الصحية للفتيات عند اقتراب موعد زفافهن، كالتالي: أفضل الخيارات الغذائية للعروس خلال العيد: – قلل من السكريات…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 أطعمة ومشروبات لا تسبب الانتفاخ.. الزنجبيل أشهرها
كتبت/ زيزي عبد الغفار حوالي 25% من الأشخاص الأصحاء، سيعانون من الانتفاخ في مرحلة ما، نتيجة لبعض المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي. وفي حين أن هذه المشكلة غير المريحة عادة ما تكون ناجمة عن تراكم الغازات في الأمعاء، إلا أنها يمكن أن تنجم أيضًا عن مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو عدم تحمل الطعام. ولحسن الحظ، يمكن أن تساعد 5…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات تحسن من رائحة جسمك خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار رائحة جسمك هي عنوانك وعنوان نظافتك، ويجب عليك في كثير من الأحيان أن تهتم أكثر بالنظافة، وتحسين رائحة الجسم، وكذلك نظامك الغذائي الذي يتحكم بشكل كبير في طبيعة رائحة جسم كل منا، فالطعام يؤثر بشكل كبير على نمط الحياة وكل ما يتعلق به. وبحسب تقرير منشور على موقع دورادراي، فإن هناك العديد من الممارسات اليومية…
أكمل القراءة » -
منوعات
مأكولات ومشروبات تزود ارتجاع المريء.. بينها الينسون
كتبت/ زيزي عبد الغفار ارتجاع المريء هو حالة مرضية يتعرض له العديد من الأشخاص نتيجة لعودة حمض المعدة وما بها للمريء، ويشعر الشخص بحرقة في المعدة وألم شديد خلف عظمة الصدر، وهذه العلامات تستدعي الفحص. مأكولات تزود ارتجاع المريء ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول المأكولات والمشروبات التي يجب تناولها لتفادي المخاطر الصحية والحد من ارتجاع المريء. ومن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتسهر فى رمضان.. أطعمة ومشروبات تساعدك على التخلص من هذه العادة
كتبت: زيزي عبد الغفار في ليالي شهر رمضان المليئة بالعبادات والاجتماعات، يخطئ بعض الناس فيتعودون على السهر طوال الليل، لكن هذا مضر بصحتهم، إذ يجب عليهم الحصول على قسط وافر من النوم حتى يتمكنوا من النوم بشكل جيد. القدرة على استعادة الطاقة والشعور بالحيوية، وعدم الشعور بالخمول والكسل بعد تناول وجبة الإفطار كما يحدث لبعض الأشخاص. بحسب تقرير منشور…
أكمل القراءة »