الصيام
-
تقارير
لماذا يعاني بعض الأشخاص من العصبية أثناء الصيام؟
القاهرة: «رأي الأمة» ويعتقد البعض أن اضطرابات النوم، مثل عدم القدرة على النوم أو الأرق المستمر، هي من أكثر الآثار الجانبية المرتبطة بالصيام شيوعا، لأن الصائمين غالبا ما يضطرون إلى السهر أو الاستيقاظ بشكل متقطع خلال ساعات الليل للصلاة والسحور، وفقا لما ذكره موقع “space” الأمريكى. تصريحات الدكتور هانز غونتر فايسه، رئيس المعهد الألماني للطب. النوم (DGSM) مصنوع لوسائل الإعلام…
أكمل القراءة » -
رياضة
نصائح رمضانية.. تناول الماء لتعويض السوائل فى الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يقوم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان نقدم نصائح مهمة كل يوم من أجل استغلال هذا الشهر بشكل رياضي صحي يستفيد منه الجميع. يحتاج الرياضي خلال شهر الصيام إلى تعديل نظامه الغذائي حتى يضمن أنه يمارس نشاطه بأفضل حالة، وأن لا يتأثر أدائه سلباً، وأن لا تنخفض…
أكمل القراءة » -
مصر
تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ27 لشهر رمضان 2024
القاهرة: «رأي الأمة» ينشر “اليوم السابع” موعد الإفطار في اليوم 27 من شهر رمضان المبارك لعام 2024، وفقا للحسابات الفلكية التي أعدها معمل أبحاث الشمس بالمعهد القومي للبحوث الفلكية بمحافظة القاهرة، و ويجب على المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. السبت 6 إبريل، الموافق 27 رمضان مدة ساعات الصيام 14 ساعة و8 دقائق السحور 1:49 إمساك 3:49 الفجر 4:09 الشروق…
أكمل القراءة » -
محافظات
موعد أذان المغرب اليوم الجمعة بمحافظة سوهاج وعدد ساعات الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» موعد أذان المغرب في سوهاج اليوم الجمعة 4-4-2024. ويتطلع عدد كبير من المواطنين إلى معرفته في اليوم السادس والعشرين من شهر رمضان. يستعرض اليوم السابع موعد أذان المغرب بسوهاج اليوم الجمعة 4-4-2024 وذلك في إطار خدماته المستمرة لقرائه. طوال الوقت. موعد أذان المغرب في سوهاج هو اليوم الجمعة 4/4/2024، ومواقيت الصلاة في محافظة سوهاج، بحسب ما أعلنت…
أكمل القراءة » -
مصر
هل المشروبات الشعبية مفيدة لصحتك فى الصيام؟ وهل يمكن تحليتها بالسكر؟
القاهرة: «رأي الأمة» ونشر فيديو “اليوم السابع” بعض النصائح حول الصيام، ويقدم الدكتور أيوب الجوالدة، مستشار التغذية الإقليمي في منظمة الصحة العالمية، بعض النصائح حول المشروبات الشعبية، مثل الكركديه وعرق السوس والتمر الهندي والسوبيا والخروب. الكركديه للفطور وقال إن الكركديه والخروب مفيدان لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري، لكن بشرط أن يكونا خاليين من السكر، وحتى للأشخاص الذين لا يعانون من…
أكمل القراءة » -
محافظات
تعرف على موعد أذان الفجر اليوم الأربعاء بمحافظة سوهاج وعدد ساعات الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الأربعاء 4/3/2024 يترقب عدد كبير من المواطنين معرفته في اليوم الرابع والعشرين من شهر رمضان، ويستعرض اليوم السابع موعد أذان الفجر في سوهاج اليوم الأربعاء 4/3/2024م. أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الأربعاء 2024/3/4 ضمن خدماتها المستمرة لقرائها. طوال الوقت. ويأتي موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الأربعاء 4/3/2024، ومواعيد الصلاة في…
أكمل القراءة » -
محافظات
تعرف على موعد أذان الفجر اليوم الإثنين بمحافظة سوهاج وعدد ساعات الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الاثنين 2024/4/1. ويتطلع عدد كبير من المواطنين إلى معرفته في اليوم الثاني والعشرين من شهر رمضان، ويستعرض اليوم السابع موعد أذان الفجر بسوهاج اليوم في إطار خدماته المستمرة لقرائه على مدار الساعة . ويأتي موعد أذان الفجر بمدينة سوهاج اليوم الاثنين 2024/4/1، ومواقيت الصلاة في محافظة سوهاج، بحسب ما أعلنت الهيئة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إرشادات طبية لتجنب مضاعفات الصيام للطفل واستقبال العيد بصحة جيدة
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال شهر رمضان، يصوم العديد من الأطفال، لذلك يوصي خبراء الصحة باتباع نظام غذائي متوازن والترطيب والراحة والدعم العاطفي لتجربة صيام إيجابية بين الأطفال، واستقبال عيد الفطر بصحة جيدة. وأكد التقرير المنشور على موقع timesofindia أن أطباء الأطفال ينصحون بشدة بعدم صيام الأطفال دون سن العاشرة خلال شهر رمضان، لأن أجسامهم النامية تحتاج إلى كمية…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يكون الصيام صحيا؟.. خطوات ضرورية لا تهملها
كتبت/ زيزي عبد الغفار الصيام مفيد للصحة، ولكن حال اتباع القواعد الصحيحة في الصيام، على سبيل المثال الإفطار على التمر والشوربة، وتناول وجبات صغيرة. كما أنه لا يجب تناول كمية الطعام كلها مرة واحدة على مائدة الإفطار، مع ضرورة شرب السوائل بين الإفطار والسحور لمنع الجفاف، والمشي مدة نصف ساعة يوميا بعد الإفطار بساعتين لتحسين الهضم. ونستعرض ضمن النقاط التالية،…
أكمل القراءة » -
رياضة
نصائح رمضانية : القيلولة مهمة للرياضى أثناء فترة الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يقوم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان نقدم نصائح مهمة كل يوم من أجل استغلال هذا الشهر بشكل رياضي صحي يستفيد منه الجميع. يحتاج الرياضي إلى أخذ قيلولة خلال فترة الصيام للحصول على أكبر فترة من الراحة حتى يستعيد صحته. ويفضل أيضًا أخذ قيلولة بعد الإفطار وقبل…
أكمل القراءة »