هضمي
-
صحة و جمال
ماذا يحدث لبشرتك عند إضافة بذور الشيا لنظامك الغذائى؟
كتبت: زيزي عبد الغفار اشتهرت بذور الشيا بفوائدها الصحية الهائلة في الفترة الأخيرة. بالإضافة إلى قيمتها الغذائية، توفر بذور الشيا أيضًا مجموعة من الفوائد لصحة الجلد، بما في ذلك إزالة السموم. وإليك كيف يمكن لبذور الشيا أن تساعد في إزالة السموم من بشرتك، بحسب موقع “الغذاء”. تلفزيون”. غنية بمضادات الأكسدة بذور الشيا مليئة بمضادات الأكسدة، بما في ذلك مركبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل أنت مصاب باضطراب الشراهة عند الأكل.. اعرف العلامات والعلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، أو اضطراب الأكل القهري، ثاني أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا التي يتم تشخيصها، ويظهر هذا الاضطراب في جميع الفئات العمرية، بحسب ما نشره موقع helpguide. يتميز هذا الاضطراب بنوبات متكررة من الشراهة عند تناول الطعام وتناول كميات أكبر من الطعام في فترة زمنية منفصلة مقارنة بمعظم الأشخاص الذين يعانون من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند تناول وجبة العشاء فى الوقت المناسب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم الالتزام بأوقات الوجبات، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي، حيث لا يمكن حل مشاكل الجهاز الهضمي دون تحديد أوقات الوجبات. يمكن علاج مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ والحموضة عندما يحدد الشخص أوقات الوجبات. وبحسب موقع webmd، فإن تحديد ساعات العشاء يساعد في العناية بالجهاز الهضمي، وأفضل وقت لتناول العشاء هو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب المغص والإمساك والغازات فى العيد؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تختلف أعراض المغص والإمساك والغازات من شخص إلى آخر حسب طريقة تناوله لوجبات عيد الفطر بعد فترة من الصيام دون مراعاة حالة الجهاز الهضمي، أو ما اعتاد عليه خلال شهر رمضان. ويعتمد الكثير من الأشخاص على العلاجات الطبيعية لتجنب مثل هذه الأعراض، ومن بينها الكركم. يستخدم الكركم على نطاق واسع لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع اقتراب فصل الصيف.. تعرف على الفوائد الصحية لتناول البطيخ
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعتبر البطيخ من أكثر الفواكه التي يفضلها معظم الناس خلال فصل الصيف، حيث يساعدنا على تحمل درجات الحرارة المرتفعة بسبب محتواه العالي من الماء، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتنظيم درجة حرارته، بحسب تقرير لصحيفة “التايمز”. موقع الهند “. فوائد أكل البطيخ الحفاظ على صحة القلب يتم تحويل الحمض الأميني سيترولين الموجود في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تستفيد من المكسرات.. انقعها قبل تناولها
كتبت: زيزي عبد الغفار يوفر نقع المكسرات عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية التي تجعلها إضافة قيمة لأي نظام غذائي. تتضمن هذه الممارسة البسيطة نقع المكسرات في الماء لفترة من الوقت، عادة بين عشية وضحاها، وتوفر العديد من الفوائد الصحية، يسرد موقع “Onlymyhealth” 5 منها. تعزيز امتصاص العناصر الغذائية يؤدي نقع المكسرات إلى بدء عملية الإنبات، والتي تنشط الإنزيمات…
أكمل القراءة »