نصائح
-
منوعات
كيف أتخلص من تحجر الثدي خلال الرضاعة؟.. نصائح هامة تعرفي عليها
كتبت/ زيزي عبد الغفار كيف أتخلص من تحجر الثدي أثناء الرضاعة؟.. سؤال هام تبحث العديد من السيدات المرضعات عن إجابته عير الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي، لاسيما اللاتي يعانين من مشكلة تحجر حليب الثدي؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على كيف اتخلص من تحجر الثدي أثناء الرضاعة؟. كيف أتخلص من تحجر الثدي خلال الرضاعة؟ وبخصوص سؤال كيف أتخلص من تحجر الثدي…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 نصائح اتبعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة
كتبت/ زيزي عبد الغفار يرتبط تناول الفسيخ والرنجة باحتفالات شم النسيم، إذ يحرص الكثير من الناس على أكل الفسيخ والرنجة في هذه المناسبة التي يتم الاحتفال بها غدٍ الاثنين. ويحذر الأطباء من أضرار الإفراط في تناول الفسيخ والرنجة، إذ إنه من المسموح أن يتناول الشخص الأسماك المملحة باعتدال، حتى لا يتعرض لأي مضاعفات صحية من شأنها أن تصيبه بأي أمراض…
أكمل القراءة » -
منوعات
المغص عند الأطفال.. استشارية تكشف عن نصائح للوقاية
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول المغص عند الأطفال، حيث يعاني الطفل من مغص شديد؛ وبخاصة في الشهور الأولى لعدة أسباب منها عدم التقام الحلمة بشكل جيد أثناء الرضاعة، وحدوث انقباض في الجهاز الهضمي للطفل. أسباب حدوث المغص ومن ضمن أسباب حدوث المغص هو حساسية الطفل للأصوات والضوء، والإصابة بحساسة اللاكتوز والطريقة الخاطئة التي…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا تشعر أحيانا وكأنك تسقط أثناء النوم؟.. وإليك نصائح عملية لتحسين الأمر
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعاني بعض الناس من صدمة مفاجئة عند الاستيقاظ من نوم هادئ، حيث يشعرون وكأنهم يسقطون من ارتفاع، هذا الإحساس، المعروف أيضًا باسم “هزات النوم” أمر شائع، ومع ذلك غالبًا ما يُساء فهمه. فيما يلي نعمل على تبديد بعض الخرافات وتقديم نظرة ثاقبة للعلم وراء هذه الظاهرة، إلى جانب نصائح عملية لتحسين صحة النوم، وفق موقع medriva.…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف.. وهذا الروتين يجب اتباعه
كتبت/ زيزي عبد الغفار البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة يتميز بالإفراط في إنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي للبشرة، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية الدكتور فيشيترا شارما. يمكن أن يؤدي هذا الزيت الزائد إلى مظهر لامع أو دهني على الوجه، خاصة في الجبهة والأنف والذقن، المعروفة باسم منطقة T. مشاكل البشرة الدهنية في الصيف إن المظهر الدهني اللامع على…
أكمل القراءة » -
منوعات
عيد العمال| احمِ نفسك من التوتر فترة العمل.. نصائح سريعة
كتبت/ زيزي عبد الغفار يحتفل العالم في الأول من مايو من كل عام بعيد العمال، حيث أن هدف الاحتفال بالعمال يرجع للكة العمالية التي بدأت في الولايات المتحدة بغرض المطالبة بحقول العمال والتي جاءت تحت شعار 8 ساعات عمل 8 ساعات راحة 8 نوم. التوتر في العمل نصائح لحماية نفسك من التوتر فترة العمل ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية في…
أكمل القراءة » -
تقارير
نصائح تساعد على صحة العظام مدى الحياة
القاهرة: «رأي الأمة» صحة العظام من أهم الأمور التي يجب على أي إنسان المحافظة عليها منذ الصغر حتى لا يعاني منها في الكبر. هناك عدة نصائح يجب على أي شخص اتباعها للحفاظ على صحة العظام مدى الحياة. مشاكل العظام من المشاكل المزعجة التي قد يتعرض لها أي إنسان، بل وقد يتعرض لها… في سن مبكرة، تسلط أخبار البوابة الضوء على…
أكمل القراءة » -
منوعات
تجنب الشاي والقهوة والمياه الغازية.. نصائح هامة للوقاية من ارتفاع الحرارة في الصيف
كتبت/ زيزي عبد الغفار مع بدء الصيف نشهد ارتفاع الحرارة بشكل مستمر، مما يجعل الناس تسعى لأخذ تدابير مختلفة للهروب من الحرارة، ولذلك يستعرض صحة 24 معلومة هامة فيما يتعلق بالطعام والشراب للقدرة على التعامل مع ارتفاع الحرارة. يجب على الناس تجنب شرب الشاي والقهوة خلال موجة الحر في الصيف، كما يجب تجنب شرب المشروبات الغازية (المشروبات الباردة)، لأن شرب…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح للوقاية من الطفح الجلدي الحراري خلال الصيف.. لا تهملها
كتبت/ زيزي عبد الغفار الطفح الجلدي الحراري، إحدى المشاكل الشائعة التي يواجهها كثير من الناس خلال فصل الصيف، ويحدث عندما ينحصر العرق تحت الجلد ولا يتمكن من الهروب، مما يؤدي إلى تهيج واحمرار وظهور نتوءات صغيرة على الجلد، يمكن أن تسبب الحكة وعدم الراحة، مما يجعل من الصعب الاستمتاع بموسم الصيف على أكمل وجه. نصائح للوقاية من الطفح الجلدي الحراري…
أكمل القراءة » -
منوعات
قبل شم النسيم.. نصائح سريعة للمرضعات والطفل بشأن الفسيخ والرنجة والبيض الملون
كتبت/ زيزي عبد الغفار مع اقتراب شم النسيم، يحرص العديد من الأشخاص وخاصة الأمهات والمرضعات على تناول الفسيخ والرنجة، احتفالا بهذه المناسبة، فضلا عن احتفال الأطفال عن طريق بتلوين البيض. ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول نصائح سريعة للأمهات والطفل، بشأن الفسيخ والرنجة والبيض الملون. الاحتفال بشم النسيم ويقول الدكتور محمد رجب، أخصائي الأطفال والرضع وحديثي الولادة، إن شم…
أكمل القراءة »