نشاطك
-
منوعات
وجبة فطور تعزز نشاطك وتحميك من السرطان.. احرص على تناولها
كتبت/ زيزي عبد الغفار ينصح خبراء الصحة بضرورة الحرص على تناول وجبة الفطور وعدم إهمالها لما بها من فوائد صحية مذهلة، ولتعزيز النشاط باقي ساعات اليوم. وجبة الفطور مفيدة للصحة وينصح الخبراء بضرورة الحصول على وجبة صحية غنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز الطاقة والنشاط على مدار اليوم وللعمل بشكل أفضل، ووجبة الفطور مهمة جدا للحصول على الطاقة اللازمة للجسم. وجبة الفطور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تستعيد نشاطك في العمل بعد فترة من الإجازة؟.. استشارى يجيب
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد فترة إجازة طويلة، يشعر الكثير من الأشخاص عند عودتهم إلى العمل بحاجز نفسي يخلق لديهم الشعور بالخمول والكسل وعدم الرغبة في استئناف العمل بنفس الوتيرة السابقة، مما يسبب عدداً من المشاكل مع رؤسائهم وزملاء العمل. وللتغلب على هذه المشاعر قدم الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد في…
أكمل القراءة » -
منوعات
جدد نشاطك يوم العيد.. نصائح سريعة تفيدك
كتبت/ زيزي عبد الغفار وفي يوم العيد، يمكنك تجديد نشاطك، حيث نكشف لكم في النقاط التالية عن مجموعة من النصائح السريعة التي تفيدكم والتي يجب عليك اتباعها لتفادي المخاطر الصحية، في العيد. جدد نشاطك يوم العيد ووفقا لموقع Hindustan Times، يحب التأهيل النفسي لاستقبال العيد بسلام وفرحة، والاستمتاع ببهجته، فلا يجب الإكثار من تناول الطعام لمنع الشعور بالتوتر والاكتئاب، واتباع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو أنت رياضي.. 7 أطعمة تعزز طاقتك وتزود نشاطك
كتبت: زيزي عبد الغفار التغذية السليمة لها تأثير كبير على صحة الإنسان، سواء كنت رياضيًا أو شخصًا عاديًا يمارس الرياضة بانتظام، حيث إن الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة ضروري للحصول على الأداء المناسب في الرياضة واللياقة البدنية السليمة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth موقع إلكتروني. فيما يلي 7 أطعمة يمكن أن تساعدك على البقاء نشيطًا 1- الشوفان دقيق…
أكمل القراءة »