للوقاية
-
منوعات
ما يجب فعله للوقاية من السكتة الدماغية.. اتبعي حمية البحر الأبيض المتوسط
كتبت/ زيزي عبد الغفار السكتة الدماغية حالة طارئة وخطيرة وتؤدي لانقطاع وصول الدم للدماغ ما يسبب الوفاة، حيث يجب الحرص على اتباع مجموعة من النصائح التي تحمي من مخاطر التعرض للسكتة الدماغية، وفقا لما كشفه فوكس نيوز. السكتة الدماغية أنواع السكتة الدماغية السكتة الدماغية الإقفارية السكتة الدماغية النزفية تحدث عند منع الانسداد تدفق الدم بالشكل الجيد إلى الدماغ يحدث عند…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح للوقاية من الطفح الجلدي الحراري خلال الصيف.. لا تهملها
كتبت/ زيزي عبد الغفار الطفح الجلدي الحراري، إحدى المشاكل الشائعة التي يواجهها كثير من الناس خلال فصل الصيف، ويحدث عندما ينحصر العرق تحت الجلد ولا يتمكن من الهروب، مما يؤدي إلى تهيج واحمرار وظهور نتوءات صغيرة على الجلد، يمكن أن تسبب الحكة وعدم الراحة، مما يجعل من الصعب الاستمتاع بموسم الصيف على أكمل وجه. نصائح للوقاية من الطفح الجلدي الحراري…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا يحدث الإمساك والانتفاخ خلال الصيف؟.. ونصائح للوقاية
كتبت/ زيزي عبد الغفار مع استقبال الصيف وارتفاع درجة الحرارة، قد يواجه البعض مشاكل متزايدة في الأمعاء، حيث يمكن للطقس الحار أن يخل بتوازن البكتيريا في الأمعاء، ويجعلها أكثر عرضة لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ والإمساك والإسهال، لذا من المهم الاعتناء بصحة الأمعاء خلال فصل الصيف. أغذية مناسبة للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي الألياف ضرورية للحفاظ على الأمعاء، لأنها تساعد…
أكمل القراءة » -
منوعات
تجنب الوقوف لفترة طويلة أو في وضعية خاطئة.. للوقاية من هذا المرض
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من الدوالي نتيجة الوقوف لفترة طويلة أو الجلوس والوقوف في وضعية خاطئة، في مثل هذه الحالة هناك ألم وحرقان وتشنجات وتورم في الساقين، وهذا يجعل الوضع أسوأ. عندما تذهب إلى الطبيب ينصحك بإجراء عملية جراحية، ولكن هذه المشكلة يمكن أن تحدث مرة أخرى حتى بعد الجراحة، لذلك يجب التخلص من مشكلة الدوالي…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تساعد على التخلص من حب الشباب ونصائح هامة للوقاية.. تعرف عليها
كتبت/ زيزي عبد الغفار حب الشباب من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص ولا يعرفون كيفية التخلص منها، ولذلك يستعرض “صحة 24” بعض الأطعمة التي تساعد على التخلص من حب الشباب، ونصائح هامة للوقاية. أطعمة للتخلص من حب الشباب وفقًا لدراسة عام 2021 المنشورة في مجلة Springer، يمكن أن يكون لبعض أنواع الأطعمة أو الأنظمة الغذائية تأثير على…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 طرق للوقاية من سرطان الأمعاء.. ما علاقة منتجات الألبان؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من الطرق البسيطة التي يمكن اتباعها للوقاية من سرطان الأمعاء، والذي يحدث نتيجة لانقسام الخلايا غير الطبيعية وانتشارها بطريقة صعب السيطرة عليها مما يشكل خطورة على الأنسجة وأعضاء الجسم. وهناك العديد من أنواع السرطانات المختلفة، والتي تصيب جسم الإنسان، ومن أخطر الأنواع سرطان الأمعاء، ويرجع هذا للعديد من الأسباب لعل أبرزها سوء التغذية حيث…
أكمل القراءة » -
منوعات
أساليب تسبب إصابة الطفل بمرض الأكزيما.. ونصائح للوقاية
كتبت/ زيزي عبد الغفار الأكزيما عبارة عن اضطراب جلدي يُعرف أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي، وهذا اضطراب شائع وغير معدي، كما تسبب طفح جلدي وحكة، كما تضعف هذه الحالة وظيفة حاجز الجلد، مما يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة وحماية الجسم من العناصر الخارجية. وتشير الدكتورة فيديا بي تانيجا، استشارية طب الأطفال، إلى أن الأكزيما تظهر عادةً عند الرضع أو الأطفال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ارتفاع درجات الحرارة تؤثر على صحة القلب.. نصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار ولا تشكل موجات الحر خطرا مباشرا على صحة الإنسان من خلال الأمراض المرتبطة بالحرارة فحسب، بل تؤدي أيضا إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية، ويوضح التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز أبرز طرق الوقاية من موجات الحر. وأوضح التقرير أن حرارة الطقس تؤثر على وظائف الجسم الأساسية، ما يشكل خطرا كبيرا للإصابة بمضاعفات صحية بسبب…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح صحية للقلب.. تجنب هذه الأطعمة للوقاية من أمراض القلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعد أمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة في العالم، وفقًا لتقارير منظمة الصحة العالمية. الأمراض القلبية الوعائية هي مجموعة من الأمراض التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية، في حين أن العديد من العوامل يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب، يبدو أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في قلبك. عدم تناول الأطعمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمى وتجنب الشعور بالتخمة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي وقد يصابون بالانتفاخ. وبحسب موقع Betterhealth، يجب اتباع ما يلي للتأكد من تجنب مشاكل الجهاز الهضمي. 1. اختر الأطعمة بحكمة فكر في الأطعمة التي لا تتناولها كثيرًا. إن تناول القليل من كل شيء يضيف سعرات حرارية غير ضرورية. استهدف أن تكون 50% من وجبتك خضروات غير…
أكمل القراءة »