لتقليل
-
صحة و جمال
لو كترت في الفسيخ والرنجة.. نصائح لتقليل نسبة الأملاح في جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد تناول وجبة دسمة من الفسيخ والرنجة في ليالي شم النسيم والربيع، يعاني الكثيرون من ارتفاع مفاجئ في نسبة الأملاح في الجسم. وذلك لأن الملح الذي يحتوي عليه ويخزنه هذا النوع من الأسماك يزيد من مستويات الأملاح في الجسم، كما يزيد من مستويات الصوديوم. وهذه المشكلة قد تسبب العديد من المشاكل الصحية، كما أوضح الدكتور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تريد تجنب مرض الزهايمر؟ ما يفعله الخبراء بأنفسهم لتقليل خطر الإصابة باضطراب سرقة الذاكرة…
كتبت: زيزي عبد الغفار جامعة أكسفورد اليابان كندا للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة مضادة للالتهابات لتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة
كتبت/ زيزي عبد الغفار للحد من مخاطر الالتهابات المزمنة، لا بد من مراجعة الطبيب؛ فضلا عن تناول الأطعمة المناسبة والغنية بمضادات الالتهابات للحماية من الأمراض. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز الأطعمة التي تحمي من الالتهابات، وفقا لما أكده الدكتور هوارد إي ليوين، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة، والباحث فرانك هو، خبير التغذية بجامعة هارفارد. الطعام الصحي يحمي من الالتهابات المزمنة…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 طرق لتقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
كتبت/ زيزي عبد الغفار السرطان هو مرض قاتل محتمل يحدث عندما تنقسم الخلايا غير الطبيعية وتنتشر بطريقة لا يمكن السيطرة عليها، ويمكن لهذه الخلايا أيضًا أن تلحق الضرر بالأنسجة والأعضاء المجاورة. هناك أكثر من 200 نوع من السرطان يمكن أن يصيب جسم الإنسان، هذه تعتمد على المكان الذي تبدأ فيه في الجسم. من بين الأنواع الأكثر شيوعًا في المملكة المتحدة…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
بوينج تسجل أكبر عملية شراء لوقود الطيران المستدام المخلوط لتقليل انبعاثات الكربون
القاهرة: «رأي الأمة» تشتري شركة بوينغ لصناعة الطائرات 9.4 مليون جالون (35.6 مليون لتر) من وقود الطيران المخلوط المستدام لتشغيل عملياتها التجارية في الولايات المتحدة حتى عام 2024، مما يقلل من انبعاثات الكربون ويزيد إمدادات الوقود على مستوى العالم. وتعد هذه أكبر عملية شراء سنوية لوقود الطيران المستدام من قبل الشركة، وهي أعلى بنسبة 60% من مشترياتها في عام 2023.…
أكمل القراءة » -
منوعات
8 نصائح لتقليل خطر الإصابة بـ مرض آلزهايمر
كتبت/ زيزي عبد الغفار يؤثر مرض آلزهايمر، وهو النوع الأكثر شيوعا من الخرف، على الكثير من الأشخاص حول العالم، وخصوصا كبار السن. في مراحله المبكرة يمكن أن يسبب آلزهايمر هفوات في الذاكرة، وبعد ذلك يمكن أن يتطور إلى الارتباك، والأوهام، ومشاكل في الكلام وتقلب المزاج من بين أعراض أخرى. وبالرغم من عدم وجود علاج لمرض آلزهايمر، يُعتقد حاليًا أن نحو…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تكشف وجود طريقة بسيطة وفعالة لتقليل الغضب.. تعرف عليها
كتبت/ زيزي عبد الغفار اكتشفت مجموعة بحثية في اليابان أن كتابة رد فعل الشخص تجاه حادثة سلبية على قطعة من الورق ثم تمزيقها أو رميها يقلل من مشاعر الغضب. يعد هذا البحث مهمًا لأن التحكم في الغضب في المنزل. للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: خليجيون
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
٦ نصائح مهمة لتقليل نسب الدهون في الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر دهون الدم من المشاكل التي تصيب الإنسان نتيجة بعض الممارسات الخاطئة، والتي قد تؤدي في النهاية إلى مشاكل تتعلق بالأوردة والشرايين وزيادة نسبة الدهون في الدم. وخلال هذا التقرير الذي نشر على موقع Core Well Health المعني بالصحة العامة، هناك بعض الممارسات الخاطئة مثل تناول الأطعمة الدهنية وغير الصحية. تناول الأطعمة الغنية بالدهون بالإضافة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لتقليل نوبات الربو عند الأطفال.. أبرزها السيطرة على الغبار
كتبت: زيزي عبد الغفار وتتكون عملية الوقاية من نوبات الربو التي قد يعاني منها الطفل من خطوتين، أولهما أنه يحتاج إلى أدوية للسيطرة على مرضه والثانية هي تجنب المهيجات، أو “المثيرات” التي يمكن أن تسبب نوبة الربو، بحسب ما يقول. ما نشره موقع Consumer.healthday. يمكن لفئة من الأدوية المعروفة باسم موسعات الشعب الهوائية أن تمنع الهجمات عن طريق فتح…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى
كتبت/ زيزي عبد الغفار الكثير من الأشخاص يعانون من تكون حصوات الكلى، التي عادة ما تكون مؤلمة إلى حد كبير، وقد تتطلب في بعض الأحيان تدخلات طبية قد تصل إلى إجراء جراحة معينة لتفتيت هذه الحصوات. وفي حين يتم علاج حصوات الكلى بطرق مختلفة، تظل الوقاية هي الخيار الأفضل، حتى لا تتطور المشكلة أو تتفاقم إلى الدرجة التي قد يصعب…
أكمل القراءة »