فوائد الأفوكادو
-
صحة و جمال
هل تستهلك ما يكفى من فيتامين E؟ تعرف على أهم مصادره الغذائية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر فيتامين E أو E من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحصول على صحة جيدة، حيث يعمل فيتامين E على تعزيز وظيفة المناعة ومنع تكون الجلطات في شرايين القلب، بينما الدور الرئيسي لفيتامين E هو العمل باعتباره مضاداً للأكسدة، والتخلص من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الضرر. الأضرار التي لحقت بالخلايا، بحسب تقرير لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت حبة أفوكادو يوميًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعد الأفوكادو أحد الخيارات الصحية التي يجب عليك إدراجها في نظامك الغذائي اليومي لتحسين صحتك والوقاية من الأمراض، بحسب تقرير لموقع “Food-tv”. وبحسب الدراسة التي أجريت في قسم علوم التغذية في ولاية بنسلفانيا، فقد درس الباحثون مدى تأثير تناول ثمرة أفوكادو واحدة يومياً على جودة النظام الغذائي بشكل عام، حيث تشير جودة النظام الغذائي إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة تمنع تساقط الشعر.. منها الطماطم والجزر
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا، حيث يتساقط حوالي 50 إلى 100 شعرة بشكل طبيعي على مدار اليوم. ومع ذلك، فإن تساقط الشعر المفرط يمكن أن يكون مزعجًا وحتى محرجًا لمن يعانون منه. ورغم أن تساقط الشعر قد يكون وراثيا، إلا أن هناك عوامل يمكن أن تمنع بعض الأطعمة تساقط الشعر، وفقا لموقع ديلي إكسبريس. وأضاف…
أكمل القراءة »