عادات
-
مصر
تعرف على عادات الجاليات المصرية فى دولة الإمارات خلال عيد الفطر
القاهرة: «رأي الأمة» وقال الدكتور شعبان رأفت، رئيس اتحاد المصريين بالخارج بالإمارات، إن احتفالات العيد تبدأ بصلاة العيد صباحا في المساجد، موضحا: “بعد الصلاة يبدأ الإفطار ويبدأ تبادل التهاني ثم النزول إلى الأماكن العامة المخصصة لهذه المناسبة سواء المولات التجارية والحدائق العامة والزيارات العائلية والعائلية بين أفراد المجتمع. . وأضاف رأفت، في مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الخير يا مصر”، المذاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات غذائية غير صحية فى العيد.. تجنب النوم بعد الوجبات مباشرة
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد انتهاء شهر رمضان وقدوم عيد الفطر المبارك، تتغير عاداتنا بشكل كبير، ولعل أهمها التوقف عن الصيام وأخذ فترات راحة طويلة، خاصة خلال عطلة العيد. لكن يجب الحذر من الانجراف وراء العادات الغذائية غير الصحية خلال العيد والتي قد تضر بصحتنا، بحسب الموقع. “الخط الصحي”. وفيما يلي عادات غذائية سيئة عليك تجنبها خلال العيد للحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات احرص عليها يوميا لتعزيز صحة المخ.. منها القراءة وحل الألغاز
كتبت: زيزي عبد الغفار أظهرت دراسات مختلفة أنه من خلال الحفاظ على صحة الدماغ، يمكنك الوقاية من العديد من الأمراض مثل التدهور المعرفي، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع 2، وحتى أمراض القلب. وفي هذا التقرير نتعرف على عادة يمكنك القيام بها يوميا للحفاظ على صحة دماغك، بحسب موقع التايمز. الآن. على الرغم من أن هفوات الذاكرة تحدث في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 عادات استمر فيها بعد رمضان لصحة جيدة
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على الصحة بعد شهر رمضان من الحيل الجيدة التي تمدك بصحة جيدة، وتساعد في الحصول على الراحة طوال العام. يمثل شهر رمضان المبارك فترة مهمة، وبعد شهر الصيام يصبح من الضروري القيام ببعض الخطوات للحفاظ على صحة الجسم والعقل. كما أنها فترة ما بعد رمضان فرصة للحفاظ على العادات الصحية التي ستكون مفيدة على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 عادات عند الاستيقاظ تغير حياتك فى شهر.. لا تنظر فى هاتفك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تطوير عادات إيجابية في الصباح يمكن أن يكون له تأثير عميق على صحتنا الجسدية وسلامتنا العقلية. وبحسب تقرير تايمز أوف إنديا، هناك 7 عادات يمكنك القيام بها في الصباح لتغيير حياتك في شهر واحد فقط. يمكن لهذه العادات، عند ممارستها باستمرار، أن تساعدك على الشعور بمزيد من النشاط والتركيز والتحفيز لمواجهة أي تحديات تعترض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 عادات يومية عليك التوقف عنها لحماية الكبد من الفشل
كتبت: زيزي عبد الغفار الكبد هو عضو حيوي يقع في الجزء العلوي الأيمن من البطن. يؤدي العديد من الوظائف الأساسية التي تعتبر حاسمة للحفاظ على الصحة العامة. ويعرف الكبد في المقام الأول بدوره في إزالة السموم، حيث يقوم بتصفية الدم لإزالة السموم والنفايات الأيضية، وفقا لموقع Timesofindia. يصنع الكبد الصفراء اللازمة لهضم الدهون، ويخزن الجلوكوز على شكل جليكوجين للحصول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تنظم نومك في رمضان؟ عادات صحية بين الفطار والسحور
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة للعديد من الأشخاص، تمثل إدارة أنماط نومهم خلال شهر رمضان تحديًا خاصًا يتطلب توازنًا دقيقًا. أصبح الحفاظ على نمط نوم صحي أكثر أهمية. ويقدم التقرير المنشور على موقع timesofindia كيفية إدارة دورة نومك في العدد الأخير من الأيام في شهر رمضان. يمثل تحقيق التوازن الدقيق لإدارة دورة النوم خلال شهر رمضان تحديًا فريدًا للعديد…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات خاطئة تدمر الأسنان.. بينها قضم الأظافر
كتبت/ زيزي عبد الغفار يتبع البعض منا مجموعة من العادات الخاطئة، والتي تعمل على تدمير الأسنان، وتسبب تلفها وتكسرها وتعرضها للتسوس والالتهابات، حيث يجب تجنب العادات التي تسبب مشكلة في الأسنان للحفاظ على صحتك من المخاطر. عادات خاطئة تدمر أسنانك ونستعرض فيما يلي، مجموعة من العادات الخاطئة التي يتبعها الأشخاص وتؤثر سلبا على الأسنان، حيث ينصح الأطباء بضرورة تنظيف الأسنان…
أكمل القراءة »