عادات
-
منوعات
احذر من عادات النوم السيئة.. تهدد بالإصابة بأمراض القلب والسكر
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة، أن عادات النوم السيئة يمكن أن تكون ضارة بالصحة، ولكن كل أنواع النوم السيئة ليست متماثلة، وبعض أنماط النوم لها ارتباط أقوى بالحالات الصحية المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري. احذر من عادات النوم السيئة وحددت الدراسة التي نشرت في مجلة الطب النفسي الجسدي، 4 أنماط مختلفة للنوم والمخاطر المرتبطة بها. ووجد الباحثون…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات شائعة قد تزيد معاناة مرضى الربو وحمى القش.. ما هي؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار كان شهر أبريل ممطرًا وباردًا، لكن الشمس عادت أخيرًا، وهذا يعني بالنسبة لمن يعانون من حالتين صحيتين رئيسيتين، أن أسوأ وقت في العام قد بدأ للتو. يقضي الأشخاص الذين يعانون من حمى القش كل يوم مشمس في تجربة أي شيء وكل شيء لتخفيف الألم، بما في ذلك مجموعات من مضادات الهيستامين والبخاخات والحيل الحياتية لمحاولة إبقاء…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات خاطئة تسبب الشيخوخة المبكرة.. احذر اتباعها
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من العادات السيئة والتي يتبعها الشخص ولا يدرك إنها تشكل خطورة على صحته، حيث يجب الإطلاع عليها ضمن النقاط التالية وتجنبها للحصول على صحة جيدة، وفقا لما كشفته شبكة فوكس نيوز. التدخين ووفقا للعديد من الدراسات؛ تبين أن التدخين يعمل على قصر متوسط العمر المتوقع ويسبب الشيخوخة المبكرة، حيث قالت الدكتورة دون إريكسون، أخصائية…
أكمل القراءة » -
منوعات
بالرغم من أنها صديقة للبيئة.. علماء يحذرون من 9 عادات
كتبت/ زيزي عبد الغفار يرغب معظمنا في القيام بواجبنا لتقليل بصمتنا البيئية، سواء كان ذلك ينطوي على استخدام حقيبة مدى الحياة، أو أخذ كوب إلى المقاهي أو غسل ملابسنا في درجة حرارة منخفضة. ولكن وفقا للخبراء، فإن بعض هذه الممارسات المستدامة، رغم أنها مفيدة لكوكب الأرض، يمكن أن تضر بصحتنا، وفق ما نشره موقع Express.co.uk. تحذير من زجاجة ماء توفر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات النوم الصحية عند الأطفال: 10 نقاط روتين لنوم مثالي لابنك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الذهاب إلى النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً مفيد للصحة العامة للأطفال، فهو يجعلهم محصنين ضد الأمراض، ويعزز يقظتهم ويعزز صحتهم العاطفية أيضاً. ولهذا السبب يتم تشجيع الآباء على وضع روتين في الليل يمكّن الطفل من النوم مبكراً، ويغرس القليل من الانضباط في حياتهم. مع اقتراب الامتحانات، يجب أن يكون لدى المراهقين جدول زمني محدد حتى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات غير صحية تتسبب فى الإصابة بأمراض القلب.. منها تناول الدهون المشبعة
كتبت: زيزي عبد الغفار العادات الخاطئة قد تسبب أمراض القلب، والتي ترتبط بشكل وثيق بنمط الحياة الذي اعتاد عليه الإنسان دون أن يدرك حجم هذه المخاطر، لكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل هذه المخاطر عن طريق تغيير العوامل التي يمكنك التحكم بها، بحسب ما كان. نشره موقع Onlyhealth. يرتبط تناول نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات مفيدة لصحة القلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار عادات مفيدة لصحة القلب.. هناك العديد من العادات الصحية التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وهو ما نعرفه فى السطور المقبلة، عن تلك العادات المهمة. عادات مفيدة لصحة القلب وحسب الدكتور محمد سعد أخصائي الأمراض الباطنة، فإن هناك العديد من العادات الصحية، التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب،؟…
أكمل القراءة » -
مصر
تعرف على عادات الجاليات المصرية فى دولة الإمارات خلال عيد الفطر
القاهرة: «رأي الأمة» وقال الدكتور شعبان رأفت، رئيس اتحاد المصريين بالخارج بالإمارات، إن احتفالات العيد تبدأ بصلاة العيد صباحا في المساجد، موضحا: “بعد الصلاة يبدأ الإفطار ويبدأ تبادل التهاني ثم النزول إلى الأماكن العامة المخصصة لهذه المناسبة سواء المولات التجارية والحدائق العامة والزيارات العائلية والعائلية بين أفراد المجتمع. . وأضاف رأفت، في مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الخير يا مصر”، المذاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات غذائية غير صحية فى العيد.. تجنب النوم بعد الوجبات مباشرة
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد انتهاء شهر رمضان وقدوم عيد الفطر المبارك، تتغير عاداتنا بشكل كبير، ولعل أهمها التوقف عن الصيام وأخذ فترات راحة طويلة، خاصة خلال عطلة العيد. لكن يجب الحذر من الانجراف وراء العادات الغذائية غير الصحية خلال العيد والتي قد تضر بصحتنا، بحسب الموقع. “الخط الصحي”. وفيما يلي عادات غذائية سيئة عليك تجنبها خلال العيد للحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات احرص عليها يوميا لتعزيز صحة المخ.. منها القراءة وحل الألغاز
كتبت: زيزي عبد الغفار أظهرت دراسات مختلفة أنه من خلال الحفاظ على صحة الدماغ، يمكنك الوقاية من العديد من الأمراض مثل التدهور المعرفي، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع 2، وحتى أمراض القلب. وفي هذا التقرير نتعرف على عادة يمكنك القيام بها يوميا للحفاظ على صحة دماغك، بحسب موقع التايمز. الآن. على الرغم من أن هفوات الذاكرة تحدث في…
أكمل القراءة »