طعام طازج

صحة و جمال

4 أطعمة مجمدة تتساوى فوائدها مع الطازجة.. الطماطم والسبانخ أبرزها

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعتبر الفواكه والخضروات الطازجة دائمًا مفتاحًا لنظام غذائي صحي ومتوازن، لكن هل تعلم أن الأطعمة المجمدة يمكن أن تحتوي أيضًا على نفس فوائد الطازجة، وفقًا لموقع ديلي إكسبريس. تتميز الأطعمة الطازجة والمجمدة على حد سواء بأنها مليئة بالفيتامينات والمعادن الحيوية الضرورية لأجسامنا، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء ومنع مشاكل الجهاز…