عادات يومية خاطئة

صحة و جمال

تحذير طبي: عادات يومية شائعة قد تضعف جهاز المناعة دون أن تدرك

في ظل تزايد الاهتمام بالصحة العامة، حذر أطباء وخبراء تغذية من مجموعة من العادات اليومية التي يمارسها كثيرون دون الانتباه إلى تأثيرها السلبي على جهاز المناعة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض والعدوى. قلة النوم وتأثيرها على المناعة أكد متخصصون أن النوم غير الكافي يعد من أبرز العوامل التي تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة، حيث يحتاج الجسم إلى ما لا…