صحة و جمال
حدث النصائح، المعلومات الطبية، وصفات طبيعية، وأساليب العناية بالبشرة والشعر والجسم.
-
دراسة جديدة: المشي 30 دقيقة يوميًا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25%
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة “Journal of the American Heart Association” أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 25%. وأكد الباحثون أن النشاط البدني المعتدل مثل المشي يساهم في تحسين الدورة الدموية، خفض ضغط الدم، وتنظيم مستويات الكوليسترول. ويُعد المشي من أسهل وأرخص التمارين التي يمكن ممارستها، حتى في المنزل…
أكمل القراءة » -
أستاذ طب نفسي يحذر: شرب القهوة بإفراط في الامتحانات يضر التركيز والذاكرة
القاهرة: رأي الأمة قال الرئيس الفرنسي، إيمانويل ماكرون، إنه أكد لرئيس وزراء الاحتلال الإسرائيلي بنيامين نتنياهو أهمية احترام وقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران. وأضاف ماكرون: «أبلغت نتنياهو مشاركته هدف ضرورة عدم امتلاك إيران أسلحة نووية». وتابع ماكرون: «أكدت لنتنياهو ضرورة وقف إطلاق النار في قطاع… للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
أكمل القراءة » -
جيل Z يبحث عن الشباب الأبدي: من الفلاتر إلى الفيلر في عمر العشرين!
في سابقة لافتة، لم يعد الاهتمام بالجمال مقتصرًا على من تخطّوا الثلاثين، بل باتت فتيات وشباب في أوائل العشرينات يلجؤون إلى الفيلر وعمليات التجميل بهدف الحفاظ على ملامحهم «شابة دائمًا». هذه الظاهرة، التي اجتاحت مجتمعات عديدة من بينها الهند ودول الخليج، تعكس التحول في ثقافة الجمال وتأثير الفلاتر الرقمية على تقدير الذات لدى جيل Z. كيف بدأ الأمر؟ مع الانتشار…
أكمل القراءة » -
تحدي «سرير التسمير» على تيك توك يُهدد حياة جيل Z: خبراء يحذرون من سرطان الجلد والموت المفاجئ
في مشهد يثير القلق، اجتاح منصة «تيك توك» مؤخرًا تحدٍ جديد بين المراهقين يُعرف باسم «الأسِرّة الشمسية» أو «Sunbed Challenge»، يشجع فيه المشاركون على استخدام أجهزة تسمير البشرة الصناعية بشكل مكثف وسريع. ورغم أن التحدي يحمل غلافًا جماليًا، إلا أنه يهدد صحة المشاركين، وخاصة الفتيات من جيل Z، بمخاطر خطيرة قد تصل إلى الإصابة بسرطان الجلد أو حتى الموت المفاجئ.…
أكمل القراءة » -
مكافحة نواقل الأمراض في مدينة رأس البر لحماية الصحة العامة
أجرى فريق عمل ناقلات الأمراض، أعمال المكافحة اليومية للحشرات والقوارض، (مكافحة جوية وأرضية) في مدينة رأس البر. وتؤكد مديرية الشئون الصحية بدمياط، استمرار جهودها المكثفة لحماية المواطنين والارتقاء بمستوى البيئة الصحية. جاء ذلك، في إطار توجيهات الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، وتحت إشراف وتوجيهات الدكتور محمد بدران وكيل وزارة الصحة بدمياط، والدكتورة هدى كراوية…
أكمل القراءة » -
نصائح للعناية بالشعر في فصل الصيف: وداعًا للجفاف والتقصف
فصل الصيف يمثل تحديًا كبيرًا للشعر بسبب التعرض المستمر للشمس، المياه المالحة أو المكلورة، ما يسبب جفافًا وتقصفًا شديدًا. إليك أبرز النصائح: استخدام زيوت حماية من الحرارة: مثل زيت الأرغان وزيت جوز الهند. ارتداء قبعة أو وشاح: للحد من التعرض المباشر للشمس. تجنب استخدام المجفف الحراري يوميًا: واستبداله بالتجفيف الطبيعي. شرب كميات كافية من الماء: لأن الترطيب يبدأ من الداخل.…
أكمل القراءة » -
الأكل الصحي وتأثيره المباشر على نضارة البشرة
تلعب التغذية دورًا محوريًا في صحة البشرة. فالبشرة مرآة لما نتناوله يوميًا. من أبرز الأطعمة التي تساهم في نضارة البشرة: الخضروات الورقية: مثل السبانخ والجرجير، غنية بالحديد ومضادات الأكسدة. الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة، تحتوي على أوميغا-3 المهمة لترطيب الجلد. المكسرات: خاصة الجوز واللوز، تساعد في محاربة الجذور الحرة. الماء: شرب كميات كافية يحافظ على مرونة البشرة ويمنع الجفاف. كما…
أكمل القراءة » -
فوائد الزيوت الطبيعية للبشرة: أيها الأفضل ولماذا؟
الزيوت الطبيعية أصبحت اليوم عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة، فهي غنية بالعناصر المغذية وتمنح البشرة إشراقة طبيعية. ومن أبرز هذه الزيوت: زيت الأرغان: يُعرف بـ”الذهب السائل”، ويحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية، وهو مثالي للبشرة الجافة. زيت جوز الهند: يمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا ويعد خيارًا ممتازًا لترطيب الجسم. زيت الورد: مفيد للبشرة الحساسة ويساعد في تهدئة الاحمرار. زيت الجوجوبا:…
أكمل القراءة » -
لماذا يصعب تخفيض الوزن مع التقدم في السن؟
يُلاحظ أنه مع التقدم في السن يصبح التخلص من الوزن الزائد أكثر صعوبة، حيث لا ينخفض الوزن ببطء فقط، بل قد يتراكم بسرعة أكبر. ولكن لماذا؟ وهل يمكن تعديل النظام الغذائي لمواجهة ذلك؟ تشير الدكتورة أوكسانا ميخاليفا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية في جوابها على هذا السؤال، إلى أن الكثيرين يعتقدون خطأ أن خلل الغدة الدرقية هو السبب. ولكن السبب…
أكمل القراءة » -
هل هناك ما يمنع أصحاب متلازمة داون من الزواج؟.. استشارى نفسى يوضح
قالت الدكتورة ندى عادل أبوالمجد، استشاري الطب النفسي والإدمان، إن صاحب متلازمة داون لا ينقصه شيء يجعله غير قادر على الزواج، موضحة أن الرعاية اللازمة التي تقدم له منذ الولادة، إلى جانب الدعم الأسري الكبير، تمكنه من الاعتماد على نفسه والتخرج والعمل، مؤكدة أنها شاهدت حالات كثيرة لأبناء حصلوا على مناصب جيدة واعتمدوا على أنفسهم، وربما بصورة أفضل من بعض…
أكمل القراءة »