صحة و جمال
حدث النصائح، المعلومات الطبية، وصفات طبيعية، وأساليب العناية بالبشرة والشعر والجسم.
-
خبراء: النشاط البدني اليومي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب ويحسن الصحة النفسية
أكد خبراء في الطب الرياضي أن ممارسة النشاط البدني بشكل يومي تساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين الحالة النفسية. وأوضحوا أن التمارين المنتظمة تساعد في تحسين الدورة الدموية، وخفض مستويات التوتر، وزيادة إفراز هرمونات السعادة، ما ينعكس إيجابيًا على الصحة العامة. وأشاروا إلى أن تخصيص 30 دقيقة يوميًا لممارسة رياضة بسيطة مثل المشي يمكن أن يحدث…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة: النوم الجيد يعزز المناعة ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
كشفت دراسة طبية حديثة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز جهاز المناعة، وتقليل احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة. وأوضح باحثون في مجال الطب أن النوم المنتظم يساعد الجسم على إصلاح الخلايا وتحسين وظائف الأعضاء، مما ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة. وأشاروا إلى أن قلة النوم قد تؤدي إلى زيادة التوتر وارتفاع ضغط الدم،…
أكمل القراءة » -
الصحة تحذر من ارتفاع ضربات الشمس مع موجة الحر وتوجه نصائح عاجلة للمواطنين
حذّرت وزارة الصحة والسكان من تزايد خطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام الحالية. وأكدت الوزارة ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الذروة، مع الإكثار من شرب المياه والسوائل، وارتداء الملابس القطنية الفاتحة. كما شددت على أهمية متابعة الأعراض المبكرة لضربات الشمس، مثل الصداع والدوخة وارتفاع درجة الحرارة، والتوجه…
أكمل القراءة » -
نصائح مهمة للأمهات لتخفيف ملابس الأطفال بأمان مع تقلبات الطقس
القاهرة: رأي الأمة ارتفاع درجات الحرارة، تميل الأمهات لتخفيف ملابس الأطفال، لكن يحذر الأطباء من التسرع، خاصة مع استمرار تقلبات الجو التي قد تعرض الصغار للإصابة بـ نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية. أولًا: الاحتياطات التدرج في تخفيف الملابس وعدم خلعها مرة واحدة متابعة حالة الطقس يوميًا خاصة فرق الحرارة بين الصباح والمساء تدفئة الطفل ليلًا حتى لو كان…
أكمل القراءة » -
أعراض التهاب الأذن عند الرضع وطرق التنبه المبكر لمضاعفاته الخطيرة
القاهرة: رأي الأمة التهاب الأذن من المشكلات الشائعة عند الرضع، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بعدوى مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا. لكن المشكلة إن الطفل الرضيع لايستطيع التعبير عن الالم فالأعراض تظهر بشكل غير مباشر. أبرز أعراض التهاب الأذن عند الرضع: البكاء الشديد والمستمر خاصة بدون سبب واضح شد أو حك الأذن بشكل متكرر صعوبة في النوم أو تقطع النوم…
أكمل القراءة » -
وصفات منزلية فعالة للتخلص من “الهموش” في الصيف.. حلول بسيطة ونظافة تحسم المشكلة
القاهرة: رأي الأمة تعاني الكثير من السيدات من انتشار الهموش أو الحشرات الصغيرة داخل المنزل، خاصة في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة. هذه المشكلة لا تسبب فقط إزعاجًا، بل قد تؤثر على النظافة والصحة العامة. أسرع طريقة لتنظيف البيت والتخلص من الحشرات في هذا المقال، نقدم لكِ دليلاً عمليًا وسهلًا للتخلص من الهموش نهائيًا، مع خطوات واضحة لما يجب…
أكمل القراءة » -
حصوات الكلى.. أعراض تحذيرية لا يجب تجاهلها لتجنب المضاعفات الخطيرة
القاهرة: رأي الأمة تعد حصوات الكلى من المشكلات الصحية الخطيرة التي تحتاج إلى علاج سريع حتى لا تتطور وتحتاج إلى التدخل الجراحي. ووفقا لموقع كيلافند كلينك نكشف لكم أهم أعراض حصوات الكلى. أعراض حصوات الكلى أكثر أعراض حصى الكلى شيوعًا هو ألم أسفل الظهر أو البطن أو الجانب ( ألم الخاصرة ). قد تشعر وكأن الألم يمتد من منطقة…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي يوميًا.. سلاح بسيط لمواجهة السمنة وتحسين الصحة
أكد خبراء في علوم الرياضة أن ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في تحسين الصحة العامة. وأوضحوا أن المشي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسمنة، وتحسين صحة القلب، وتنشيط الدورة الدموية، فضلًا عن دوره في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر. وأشاروا إلى أن الانتظام في المشي يُعد من أسهل الوسائل للحفاظ على اللياقة البدنية،…
أكمل القراءة » -
تحذير طبي: الإفراط في تناول الملح يرفع خطر ارتفاع ضغط الدم
حذر أطباء من خطورة الإفراط في تناول الملح، مؤكدين أنه من أبرز العوامل المسببة للإصابة بـارتفاع ضغط الدم، والذي يعد بدوره من أهم مسببات أمراض القلب والسكتات الدماغية. وأوضح متخصصون في التغذية العلاجية أن الكمية الموصى بها من الملح لا يجب أن تتجاوز 5 جرامات يوميًا، مشيرين إلى أن الأطعمة المصنعة تحتوي على نسب عالية من الصوديوم. ونصح الأطباء بضرورة…
أكمل القراءة » -
ماء الليمون.. “إكسير الجمال الطبيعي” لبشرة أكثر نضارة وشعر أكثر لمعانًا
القاهرة: رأي الأمة في ظل البحث المستمر عن حلول طبيعية للعناية بالبشرة، يبرز ماء الليمون كواحد من أبسط وأقوى المشروبات الصحية التي تمنحكِ نضارة طبيعية دون تكلفة أو تعقيد. فوائد ماء الليمون للبشرة والشعر ولا يقتصر إضافة الليمون إلى الماء فقط على الطعم المنعش، بل يمتد تأثيره ليغذي الجسم من الداخل وينعكس بشكل مباشر على صحة البشرة والشعر، وفقا لما…
أكمل القراءة »
