تحذير طبي: الإفراط في تناول الملح يرفع خطر ارتفاع ضغط الدم

حذر أطباء من خطورة الإفراط في تناول الملح، مؤكدين أنه من أبرز العوامل المسببة للإصابة بـارتفاع ضغط الدم، والذي يعد بدوره من أهم مسببات أمراض القلب والسكتات الدماغية.

وأوضح متخصصون في التغذية العلاجية أن الكمية الموصى بها من الملح لا يجب أن تتجاوز 5 جرامات يوميًا، مشيرين إلى أن الأطعمة المصنعة تحتوي على نسب عالية من الصوديوم.

ونصح الأطباء بضرورة تقليل استهلاك الوجبات السريعة، واستبدال الملح بالأعشاب الطبيعية، مع الإكثار من تناول الخضروات والفواكه للحفاظ على توازن ضغط الدم.