هل اليوجا مفيدة للناجين من السرطان على المدى الطويل؟

بالنسبة للعديد من الناجين من السرطان، فإن الحياة بعد العلاج محفوفة بتدهور الوظيفة الإدراكية المعروفة باسم “الدماغ الكيميائي”.

تقول دراسة منشورة حديثًا أجراها أستاذ في جامعة نورث إيسترن إن اليوجا قد تحمل المفتاح لاستعادة صحة الدماغ لدى الناجين من السرطان على المدى الطويل بطريقة لا مثيل لها من خلال التمارين الرياضية أو تمارين التمدد والتنغيم، وفق ما تم نشره في موقع ميديكال إكسبريس.

يقول الأستاذ المشارك نيها جوته إن الدراسة التجريبية المنشورة في مجلة Frontiers in Cognition هي أول دراسة مراقبة عشوائية تقارن اليوجا بأشكال أخرى من التمارين بين الأشخاص الذين يعالجون من مجموعة متنوعة من أنواع السرطان.

قامت الدراسة بتوزيع 78 شخصًا ممن نجوا من السرطان لمدة متوسطها 8 سنوات على 3 مجموعات من 26 شخصًا مارسوا هاثا يوجا أو التمارين الرياضية أو تمارين التمدد والتنغيم لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا لمدة 12 أسبوعًا.

أظهرت التقارير الذاتية من المجموعات الثلاث مكاسب في التركيز والتركيز والذاكرة، لكن “مجموعة اليوجا أظهرت أكبر قدر من التحسن في قدراتهم المعرفية الملموسة”، كما يقول جوته.

وصفة لليوجا

وقال: “إن حقيقة أننا نرى أن اليوجا والتمارين الرياضية لهما تأثير وتحسنان الوظيفة الإدراكية لدى الأفراد الذين تجاوزوا 8 سنوات من تشخيصهم هي نتيجة قوية للغاية، وهذا يعني أنه يمكننا تقديم التمارين، ويمكننا أن نصف لهم اليوجا كشكل من أشكال العلاج ليكونوا قادرين حقًا على إدارة شكاواهم المعرفية”.

بالنسبة لجوته، كان المشروع شخصيًا حيث رأت الأصدقاء وأفراد العائلة يعانون من ” ضباب الدماغ ” أو “الضباب الكيميائي” أثناء وبعد تشخيص السرطان وعلاجه.

ما هو الدماغ الكيميائي؟

الدماغ الكيميائي، المعروف أيضًا باسم الضباب العقلي، هو مصطلح عام يشير إلى التدهور المعرفي المرتبط بالسرطان والذي يؤثر على ما يصل إلى 75٪ من الأشخاص الذين يعالجون من السرطان.

على الرغم من لقبه، فإن الدماغ الكيميائي لا يقتصر على أولئك الذين يتلقون العلاج الكيميائي.

يقول جوته: “لا نعرف بالضبط ما الذي يسبب ذلك، وهناك أوجه تشابه في طبيعة الشكاوى المعرفية بين الناجين، ومع ذلك يبدو أن التجربة فريدة لكل منهم”.

وأضاف: “ربما يكون السبب هو الضغط الناتج عن التشخيص والخضوع للعلاج”.

يقول جوته إنه قد يكون ذلك بسبب الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي أو العلاج الهرموني أو الإشعاع بالإضافة إلى الاستعداد الوراثي أو عوامل أخرى.

وتابع: “إن هذا الأمر غير مفهوم جيدًا، ولكنه أمر يشكو منه الناجون من السرطان، إنهم لم يعودوا يشعرون بالذكاء العقلي الذي كانوا عليه من قبل، إنهم ينسون الأشياء الصغيرة – أين وضعوا مفاتيحهم؟ في أي يوم من أيام الأسبوع هو؟”.

في حين أن بعض حالات الدماغ الكيميائي تشفى بسرعة، فإن البعض الآخر يستمر لسنوات، بعد فترة طويلة من انتهاء العلاج.

لماذا اليوجا؟

يقول جوته إن المشاركين في الدراسة الذين مارسوا التمارين الرياضية أو تم تعيينهم في مجموعة التمدد والتنغيم أبلغوا أيضًا عن تحسن في قدرتهم على التركيز والتذكر وتتبع الأنشطة.

لكن المكاسب في القدرات المعرفية الملموسة كانت أكثر وضوحا بين ممارسي اليوجا، حيث أبلغ 81% منهم عن تحسن في تدابير مثل صياغة الأفكار والتركيز مقارنة بـ 62% من المشاركين في التمارين الرياضية و48% من المشاركين في تمارين التمدد والتنغيم.

يقول جوته إن ميزة اليوجا قد تكون لها علاقة بالطريقة التي تنطوي بها الحركات المتتابعة لهاثا يوجا على الحركة الواعية والتأمل والاسترخاء بدلًا من مجرد ضخ الدم كما هو الحال مع التمارين الرياضية.

وتقول: “في اليوجا، يبدو أن هناك آلية أخرى تلعب دورًا. ونتوقع أن هذا التوتر والتنظيم العاطفي هو الذي يلعب دورًا حقيقيًا هنا”.

يقول جوته: “هناك تداخل بين مناطق الدماغ المرتبطة بالدماغ الكيميائي والمناطق المرتبطة بممارسة اليوجا”.

وأضاف: “إن مناطق الدماغ التي تشارك في ممارسة اليوجا بانتظام، أو التي تظهر تحسنا بسبب ممارسة اليوجا بانتظام، هي مناطق الدماغ التي تشارك في التنظيم العاطفي مثل اللوزة، وهي المركز العاطفي للدماغ”.

وفي الوقت نفسه، تحافظ اليوجا على نشاط الدماغ، كما يقول جوته.

مجموعة متنوعة من السرطانات

ويقول جوته إنه لأسباب تتعلق بالسلامة، استبعدت الدراسة الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الدماغ والرقبة والذين قد لا يستجيبون بشكل جيد للتغيرات الوضعية.

لكنه يقول إنها شملت أشخاصًا يعانون من مجموعة واسعة من السرطانات، بما في ذلك سرطان الثدي وعنق الرحم والقولون والمستقيم والرحم والرئة والمبيض والبروستاتا والدم وسرطان الجلد.

كما خضع الناجون أيضًا لمجموعات مختلفة من العلاج، بما في ذلك العلاج الكيميائي والإشعاعي.