مفيدة
-
صحة و جمال
لو نفسك فى حاجة مسكرة.. تعرف على أفضل حلوى مفيدة لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يبحث الكثير من الأشخاص عن الأطعمة أو الحلويات ذات المذاق الحلو من وقت لآخر، ولكن في كل مرة تتناول فيها الحلويات قد تشعر بالذنب خوفًا من زيادة الوزن أو زيادة نسبة السكر في الدم، لذلك في هذا التقرير نتعرف على أفضل الحلويات المفيدة لصحتك. الصحية، وهي الشوكولاتة الداكنة، بحسب موقع “تايمز ناو”. لماذا يجب عليك…
أكمل القراءة » -
منوعات
السميد وجبة صحية مفيدة.. موعد التقديم وكيفية التحضير
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية السميد للطفل، وهو من منتجات القمح، ويكون على هيئة حبيبات منه الناعم ومنه الخشن، ويدخل في العديد من الحلويات وغني بالفيتامينات والألياف والبروتين. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية فوائد السميد للطفل الرضيع وموعد تقديمه وطريقة التحضير المناسبة للطفل. السميد للطفل قالت الدكتورة شيماء محي، استشارية طب الأطفال والتغذية والرضاعة الطبيعية، إن…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل اليوجا مفيدة للناجين من السرطان على المدى الطويل؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار بالنسبة للعديد من الناجين من السرطان، فإن الحياة بعد العلاج محفوفة بتدهور الوظيفة الإدراكية المعروفة باسم “الدماغ الكيميائي”. تقول دراسة منشورة حديثًا أجراها أستاذ في جامعة نورث إيسترن إن اليوجا قد تحمل المفتاح لاستعادة صحة الدماغ لدى الناجين من السرطان على المدى الطويل بطريقة لا مثيل لها من خلال التمارين الرياضية أو تمارين التمدد والتنغيم، وفق…
أكمل القراءة » -
منوعات
علامات تظهر على زوجك تؤكد أنه مكتئب.. وهذه النصائح مفيدة له
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من العلامات التي تظهر على الزوج، تعد دليلا على الاكتئاب والشعور بالضيق، ولابد من معرفتها لاتباع بعض النصائح السريعة كي يشعر بعدم التوتر ويزول الاكتئاب سريعا. ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول الاكتئاب عند الرجال والذي يكون له تأثير سلبي على الحياة العاطفية، لأنه يؤثر على السلوك والعاطفة، حسبما لفت إليه موقع only…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيفية تقوية الجهاز المناعي.. أطعمة صحية مفيدة
كتبت/ زيزي عبد الغفار لا بد من تناول طعام صحي لتقوية الجهاز المناعي والحماية من مخاطر الأمراض الفيروسية والبكتيرية، حيث إنه لا بد من الحفاظ على الجهاز المناعي لمنع اختراق الأمراض أنسجته، ولمقاومة انتشار العدوى. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الأطعمة المفيدة للصحة والغنية بالفيتامينات والمعادن والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي. كيفية تقوية الجهاز المناعي وللحفاظ…
أكمل القراءة » -
منوعات
أخصائية تكشف علامات نقص الكالسيوم عند الرضع.. وهذه العناصر مفيدة
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول علامات نقص الكالسيوم للرضيع وللأطفال والاطعمة المفيدة والغنية بالكالسيوم لتعزيز صحة عظام الطفل. نقص الكالسيوم للطفل علامات نقص الكالسيوم للرضيع وكشفت الدكتورة ندى فتحي، أخصائية طب الأطفال وحديثي الولادة، أن هناك علامات تؤكد نقص الكالسيوم عند الأطفال. وعن أبرز العلامات، تقول طبيبة الأطفال إن الرضيع يبكي باستمرار دون سبب واضح…
أكمل القراءة » -
منوعات
علامات كفاية حليب الثدي.. وهل الحلاوة الطحينية مفيدة وقت الرضاعة؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار الطفل يفقد من 7 لـ 10% من وزن الولادة وخاصة في أول أيام من عمره، وبعد أسبوعين يستعيد وزنه، ويجب تقديم للطفل الرضاعة عند الطلب، وهذا بعد ظهور عليه علامات الجوع في الليل والنهار، ولا داعي لاستخدام التنظيم معه، كما يجب مراعاة ترك الطفل نائم ولا يجب إيقاطه من النوم للرضاعة وخاصة في حالة وجود زيادة…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات مفيدة لصحة القلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار عادات مفيدة لصحة القلب.. هناك العديد من العادات الصحية التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وهو ما نعرفه فى السطور المقبلة، عن تلك العادات المهمة. عادات مفيدة لصحة القلب وحسب الدكتور محمد سعد أخصائي الأمراض الباطنة، فإن هناك العديد من العادات الصحية، التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب،؟…
أكمل القراءة » -
منوعات
فيتامينات مفيدة في الربيع.. ومصادر الحصول عليها
كتبت/ زيزي عبد الغفار في فصل الربيع، يحتاج الشخص العديد من الفيتامينات لتعزيز المناعة والحماية من مخاطر الفيروسات، حيث يجب مراجعة الطبيب لمعرفة الفيتامينات التي يجب ان يحصل عليها الشخص لدعم وتعزيز جهازة المناعي ومحاربة العدوى. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول فيتامينات مفيدة في الربيع، لتعزيز صحة الشخص، وخاصة مع التقلبات الجوية التي تحدث هذه الفترة. فيتامينات…
أكمل القراءة » -
منوعات
عصائر مفيدة لتعزيز صحتك الجنسية.. بينها البطيخ والرمان
كتبت/ زيزي عبد الغفار يتناول الرجال الفياجرا لتعزيز الصحة الجنسية، ولكنها تشكل خطورة على الصحة، ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها، ولكن يبحث عدد كبير من الرجال عن مشروبات طبيعية تعزز القدرة الجنسية ولا تشكل خطورة على الصحة. عصائر مفيدة لتعزيز صحتك الجنسية ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية مجموعة من العصائر المفيدة والتي تعزز الصحة الجنسية، للرجال، وفق ما لفت إليه…
أكمل القراءة »