كحك ورنجة وفسيخ فى العيد.. نصائح لتطهير الجسم من السموم

من العادات والطقوس التي يتبعها الكثير من الناس للاحتفال بعيد الفطر، تناول الرنجة والفسيخ وبالتأكيد الكحك والبسكويت في أول أيام العيد مع كوب من الشاي بالحليب. ويعتبر الإفطار، والغداء عبارة عن رنجة، وفسيخ، وخبز، وخضروات منها البصل الأخضر، والخس، والخيار.

ولا شك أن هذا الأمر قد يتسبب في تراكم السموم داخل الجسم، لذلك يقدم الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة أبرز النصائح الطبية لتنظيف الجسم من السموم لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية بسببها ، مشتمل…

– اشرب الكثير من الماء

يعتبر شرب الماء بكثرة وسيلة جيدة لتنظيف وتنقية الجسم، والتخلص من الأملاح المتراكمة داخل الجسم. عند شرب الماء، يقوم الجسم بتحفيز الكلى على التخلص من السموم عن طريق التبول.

– شاي أخضر

يعمل على تنقية الجسم من السموم المتراكمة بداخله، ويعود ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تعمل على تحسين عملية الهضم، كما تعمل على تنقية الجسم من السموم المتراكمة بداخله.

– زبادي

وهو من الحيل الغذائية الرائعة التي تعمل على تطهير الجسم من السموم وحمايته من أي مضاعفات. والسبب هو احتوائه على البروبيوتيك الذي يحافظ على التوازن البكتيري في تنظيف الأمعاء والقولون.

– ممارسة الرياضة

من أهم الحيل لتنظيف الجسم من أي سموم متراكمة، لأنه يزيد من تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى باقي أعضاء الجسم، ويزيد من التعرق، مما يطرد أي سموم من الجسم.