نصائح لتناول القهوة والشاى بدون مضاعفات فى العيد

العودة إلى الكافيين بعد شهر رمضان والصيام تتطلب معرفة الطرق التي يمكنك من خلالها شرب كوب من القهوة أو الشاي دون التعرض لأية مضاعفات صحية. وفي هذا السياق، قدم الدكتور علي حسن، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب قنا، بعض النصائح للعودة إلى الكافيين مرة أخرى بعد شهر رمضان، ومنها تجنب تناوله. في الصباح على معدة فارغة، لأن ذلك يعرضك للعديد من المضاعفات الصحية.

وأوضح استشاري السمنة، أن القهوة من المشروبات الغنية بالكافيين، والتي تساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بمضادات الأكسدة المهمة للجسم، لكن هذا لا يعني شربها على الريق، لأنها تسبب اضطراب المعدة. التعرض للعديد من المشاكل الصحية، وأبرزها الانتفاخ والألم.

وحث استشاري النحافة على عدم الإفراط في تناول الكافيين الموجود في القهوة والشاي، لأنه يزيد من التعرض لبعض مشاكل المعدة وزيادة ضربات القلب.

وشدد على إمكانية شرب الشاي والقهوة من مرة إلى مرتين يوميا، وينصح في بداية أيام العيد أن تكون مرة واحدة فقط حتى لا يتعرض الجسم لأي مضاعفات.

وشدد على ضرورة عدم الإفراط في تناوله، خاصة في الصباح، حتى لا تزيد ضربات القلب والشعور بالدوخة، وأيضا عدم شرب المشروبات الغنية بالكافيين، على الريق حتى لا تسبب مضاعفات. ، ويمكنك تناوله مع قطعة صغيرة من الشوكولاتة، أو قطعة من الكيك.