يأكل 6 مرات فى اليوم.. تعرف عى أسرار النظام الغذائي لـ محمد صلاح

يعد النجم المصري محمد صلاح ومهاجم ليفربول وكابتن مصر ، أحد أفضل لاعبي كرة القدم الذين مارسوا هذه الرياضة على الإطلاق.

يشتهر الفرعون المصري بلياقته البدنية المذهلة واتباع نظامه الغذائي الصارم ، وتفاني مو صلاح هو الحفاظ على لياقته البدنية ، وهي واحدة من أقوى ميزاته ، والتي تسمح له باللعب بشكل جيد في قمة اللعبة على الرغم من وصوله إلى عامه الثاني والثلاثين.

يركز النجم المصري ويعتني بكل تفاصيل حياته بعيدًا عن الملعب ، وهو معروف بعادات الطعام الصارمة.

يسمح نظام الصلاح أيضًا بتناول العضلات المتفجرة والكتلة الدهنية المنخفضة للغاية ، مع دعم التمثيل الغذائي السريع للرياضيين.

حمية محمد صلاح

إفطار

قال صلاح إنه يعتمد على وجبة الإفطار على تناول خبز البورات (وهو خبز مسطح ومورم) مع كوب من الحليب ، ولكن إذا كان لا يزال يشعر بالجوع ، فهو يأكل طبقًا من الفاكهة.

غداء

عندما يتعلق الأمر بتناول الغداء ، يميل صلاح إلى زيادة عدد السعرات الحرارية ، لذلك يستمتع بالعدس والخضروات والخبز والدجاج ، ويتم إغلاق الوجبة مع وعاء من اللبن.

عشاء

عادة ما يكون العشاء خفيفًا ، ويفضل أن يكون الحساء والسلطة والخضروات ، يليه كوب من عصير الفاكهة الطازجة بدون سكر.

يفتح ليفربول مسيرته المهنية في شهر رمضان المقدس بمواجهة نارية ضد باريس سانت جيرمين في العاشرة في المساء ، الأربعاء ، الخامس من مارس ، في استاد “Princes Park” ، في “Going” سعر نهائي دوري أبطال أوروبا.

يواجه ليفربول مواجهة سهلة عندما يستضيف ساوثامبتون في الخامسة من عمر يوم السبت ، وهو الثامن من شهر مارس في ملعب “أنفيلد” في الجولة الثامنة والعشرين من مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز “الدوري الإنجليزي الممتاز” ، وهو المواجهة الوحيدة التي سيلعب بها محمد صلاح ورفاقه في المسابقة المحلية خلال هذا الشهر.

تم تجديد الاجتماع بين ليفربول وباريس سانت -جيرمين عندما يجتمعون في ملعب “أنفيلد” في الساعة العاشرة مساء يوم الثلاثاء ، 11 مارس ، في “المرحلة الثانية” لنهائي دوري أبطال أوروبا ، مع الفائز في المرحلة الأولى في المرحلة الثانية إلى الربع.

يطمح محمد صلاح إلى قيادة ليفربول نحو تتويج لقب كأس الدوري الإنجليزي عندما يواجه نيوكاسل يونايتد في المباراة النهائية التي ستجمعهم في ويمبلي في الساعة 6:30 مساءً يوم الأحد 16 مارس.