النظام
-
منوعات
ما هو النظام الغذائي المناسب لمرضى القصور الكلوي؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار قصور الكلى هو التوقف في وظائف الكلى بشكل تدريجي، حيث تتراكم المخلفات في الجسم نتيجة وجود قصور في الكلى، وفي حالة تطور المرض وعدم التخلص من المخلفات عن طريق البول يتعرض الشخص لمخاطر الوفاة. ونستعرض ضمن النقاط التالية النظام الغذائي المناسب لمرضى القصور الكلوي، ودور التغذية العلاجية للحفاظ على صحة الكلى. النظام الغذائي المناسب لمرضى القصور…
أكمل القراءة » -
منوعات
النظام الغذائي المتوازن بينها.. 5 نصائح بسيطة لإدارة حالات ما قبل السكري
كتبت/ زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون التعايش مع مرض السكري أمرًا صعبًا، ولكن لا يجب أن يكون الأمر مرهقًا، باستخدام الاستراتيجيات الصحيحة، يمكنك إدارة حالتك بشكل فعال وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. من خلال دمج بعض النصائح البسيطة في روتينك اليومي، يمكنك التحكم في صحتك وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. بدءًا من اتباع…
أكمل القراءة » -
منوعات
أهمية النظام الغذائي الصحي خلال فترات الامتحانات.. تعزيز التركيز والتغلب على التوتر
كتبت/ زيزي عبد الغفار غالبًا ما تتميز فترات الامتحانات بالاكتظاظ في وقت متأخر من الليل، وارتفاع مستويات التوتر، ولسوء الحظ، إهمال التغذية السليمة. يميل العديد من الطلاب إلى تجاهل تناولهم الغذائي خلال هذه الفترة، مع التركيز فقط على دراستهم، ومع ذلك فإن نوع ونوعية وكمية الطعام المستهلك يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات الطاقة والتركيز والقدرات المعرفية الشاملة، ولذلك…
أكمل القراءة » -
تقارير
دراسة حديثة تكشف تأثير النظام الغذائي على طبيعة النسل
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت دراسة حديثة عن العلاقة بين تناول نظام غذائي جيد وتأثيره على تحديد طبيعة النسل، وأن توازن المكونات الغذائية بالجسم يؤثر على مستوى السلوك الشبيه بالقلق لدى الأطفال من جيل إلى آخر عن طريق السائل المنوي للأب. . وقدمت الدراسة إرشادات غذائية لآباء المستقبل بهدف تقليل خطر الإصابة بالأمراض الأيضية واضطرابات المزاج في الجيل القادم. يستطيع الآباء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
العقل السليم فى الأكل الصحى.. ابعد عن الكربوهيدرات واتبع النظام النباتى
كتبت: زيزي عبد الغفار يتمتع الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا بنتائج أفضل في مجال الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية، حيث أن التوازن ضروري في كل جانب من جوانب حياتنا، بما في ذلك نظامنا الغذائي. وفقا لنتائج دراسة جديدة، فإن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا متوازنا يحققون نتائج إيجابية على صعيد الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية مقارنة بأولئك الذين كانت تفضيلاتهم…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
اشتباكات بين شرطة نيبال ومتظاهرين يطالبون باستعادة النظام الملكى فى البلاد
القاهرة: «رأي الأمة» اندلعت اشتباكات، الثلاثاء، بين قوات شرطة مكافحة الشغب النيبالية في العاصمة كاتماندو، ومئات المتظاهرين المطالبين باستعادة النظام الملكي في البلاد. وذكرت شبكة “إيه بي سي نيوز” الأمريكية أن أنصار الملك السابق جيانيندرا حاولوا اقتحام حواجز الشرطة في محاولة للوصول إلى مكتب رئيس الوزراء ووزارات حكومية أخرى، فيما استخدمت شرطة مكافحة الشغب الهراوات وأطلقت خراطيم المياه لتفريق المتظاهرين.…
أكمل القراءة » -
مصر
الصحة العالمية تؤكد دعمها للتحديات المتعددة التي تواجه النظام الصحي في لبنان
القاهرة: «رأي الأمة» اختتمت الدكتورة حنان بلخي، المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، مؤخراً زيارة استغرقت يومين إلى بيروت، لبنان، في ظل تصاعد الأعمال العدائية على حدود لبنان الجنوبية مع إسرائيل. وهذه هي الزيارة القطرية الثالثة ضمن جولة رسمية بدأتها الدكتورة حنان بلخي في منطقة شرق البحر الأبيض المتوسط التابعة للمنظمة. المتوسط منذ توليها منصبها في فبراير 2024. وقالت…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
بوتين يكلف وزير الداخلية باتخاذ اللازم للحفاظ على النظام بمناطق الفيضانات
القاهرة: «رأي الأمة» كلف الرئيس الروسي فلاديمير بوتين وزير الداخلية فلاديمير كولوكولتسيف باتخاذ الإجراءات اللازمة لحفظ النظام وحماية ممتلكات المواطنين في المناطق التي غمرتها الفيضانات في مدينة أورسك بمقاطعة أورينبورغ. وقال المتحدث الصحافي باسم الرئاسة الروسية (الكرملين)، دميتري بيسكوف، في تصريح للصحافيين اليوم الأحد، إن “الرئيس الروسي شدد على ضرورة تقييم الفيضانات والتنبؤ بها في الوقت المناسب، لا سيما مع…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 فواكه غنية بالعناصر لتعزيز النظام الغذائي
كتبت/ زيزي عبد الغفار النظام الغذائي الصحي هو أساس الحياة الصحية، مما يجعل تناول خمس وجبات في كل يوم هدفًا حاسمًا لنا جميعا. في حين أن أي نوع من الفاكهة مفيد وضروري لنظام غذائي صحي، فإن بعض الخيارات يمكن أن تمنحك مسافة أفضل بكثير عندما يتعلق الأمر بزيادة كمية العناصر الغذائية التي تتناولها، وفقًا لما قاله أحد خبراء التغذية. وفقا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل النظام الغذائي النباتي أفضل للتخلص من السمنة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بالسمنة، فإن الدور الذي يلعبه نظامنا الغذائي له أهمية قصوى في حياتنا. يمكن العثور بسهولة على التدخلات والتدابير الغذائية المختلفة عبر الإنترنت لإدارة السمنة أو الوزن الزائد. أحد هذه الاتجاهات التي نراها غالبًا هو استبدال النظام الغذائي غير النباتي بنظام غذائي نباتي. خلصت دراسة نشرت في مجلة أمراض القلب للشيخوخة إلى أن…
أكمل القراءة »