صحة و جمال
كيف يمكن تقوية المناعة فى فصل الشتاء؟ الصحة تجيب
كتبت: زيزي عبد الغفار
قالت وزارة الصحة والسكان ، وفقًا لصفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “Facebook” ، إن الحصانة في فصل الشتاء يجب تعزيزها من خلال رعاية الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة ، مثل:
– سلطة الخضار
عصير البرتقال الجزرة
العسل الأبيض
ترطيب كافي: عن طريق شرب الماء بانتظام لأن الجفاف يضعف المناعة.
نوم جيد: من الضروري النوم من 6 إلى 8 ساعات في اليوم لأن قلة النوم يضعف المناعة.
يمارس
لقاح الأنفلونزا الموسمية.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: youm7
اكتشاف المزيد من رأي الأمة
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
إتبعنا
