النيكوتين
-
منوعات
العلاج ببدائل النيكوتين يمكن أن يساعد في الإقلاع عن التدخين
كتبت/ زيزي عبد الغفار في اليوم العالمي للامتناع عن التدخين 31 مايو، يدعم الخبراء نهجًا جديدًا لـ الإقلاع عن التدخين، وهو العلاج ببدائل النيكوتين (NRT). هذا العلاج، الذي يُبشر به كمنارة أمل للمدخنين، يتميز بمعدل نجاح ملحوظ يصل إلى 70 بالمائة في مساعدة الأفراد على التخلص من هذه العادة، كل ذلك مع تخفيف أعراض الانسحاب. العلاج ببدائل النيكوتين يقدم شريان…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيفية تخفيف الصداع النيكوتين؟.. احذر التدخين المفرط
كتبت/ زيزي عبد الغفار يؤدي التدخين إلى وفاة كل 1 من كل 5 أشخاص، ويعمل النيكوتين الموجود في السجائر كمنشط ويمكن أن يولد مشاعر متعة مؤقتة، كما أن استهلاك النيكوتين له آثار سلبية طويلة المدى على الصحة، ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من آثار ضارة حادة، مثل الصداع، بعد تناول النيكوتين. صداع النيكوتين صداع النيكوتين هو مصطلح واسع يشمل أنواعًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على الطريقة الصحيحة لفحص ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد القياس الدقيق لضغط الدم أمرا بالغ الأهمية للتشخيص السليم وإدارة ارتفاع ضغط الدم لما له من مخاطر على صحة الجسم، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم اجلس مع ظهرك مستقيمًا ومدعومًا، ويجب أن تكون قدميك مسطحة على الأرض، ويجب ألا تكون ساقاك متقاطعتين. يجب دعم ذراعك على سطح مستو، مثل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تمنع زيادة الوزن بعد التوقف عن التدخين؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يضعف التدخين حاسة الشم والتذوق لديك، لذلك بعد الإقلاع عن التدخين، غالبًا ما يبدو الطعام أكثر جاذبية. قد يزداد وزنك أيضًا إذا استبدلت متعة التدخين بتناول الأطعمة غير الصحية. لذلك، من المهم إيجاد طرق صحية أخرى للتعامل مع مشاعر التوقف مثل التوتر أو القلق أو الملل بدلاً من تناول الطعام غير الصحي، بحسب ما نشر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 خطوات لخفض ضغط الدم .. منها فقدان الوزن وممارسة الرياضة
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا تم تشخيص إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية أو تعرضت لحدث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، فمن المحتمل أنك تعاني من قدر كبير من الضيق، ومن المهم أن تمنح نفسك الوقت لمعالجة التغيير في صحتك وحالتك الصحية. واعلم أيضًا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع تشخيصك واستعادة…
أكمل القراءة » -
مصر
الصحة العالمية تعلن عن مسابقة "فيديو" لدعم حملة "كونوا صوتا واحدا ضد التبغ"
القاهرة: «رأي الأمة» وتوجه منظمة الصحة العالمية الدعوة لتقديم رسائل مصورة أو فيديو، وقالت: “انضموا إلى حملة “صوت واحد” استعدادًا لليوم العالمي للامتناع عن التدخين في 31 مايو 2024. للمشاركة في الحملة سجل صورة قصيرة ( فيديو) رسالة تتحدث فيها مع زملائك عن أساليب الخداع. والتي تحاول بها شركات التبغ جذب الشباب إلى فخ النيكوتين. يمكنك المشاركة وإرسال رسالة الفيديو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ناوى تبطل سجاير.. بدائل النيكوتين تساعدك في الإقلاع عن التدخين
كتبت: زيزي عبد الغفار تدخين التبغ هو إدمان جسدي وعادة نفسية. يوفر النيكوتين الموجود في السجائر نشوة مؤقتة تسبب الإدمان. التخلص من هذا التثبيت المنتظم للنيكوتين يجعل جسمك يعاني من أعراض الانسحاب الجسدي والرغبة الشديدة في التدخين بسبب تأثير النيكوتين على الدماغ. قد يلجأ المدخنون إلى السجائر كوسيلة يؤمنون من خلالها… أنها تعمل على التخلص من التوتر والاسترخاء، ولكنها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك إذا دخنت سيجارة واحدة يوميا ؟
كتبت: زيزي عبد الغفار نعلم جميعًا أن التدخين مضر بالصحة، لكن هل تساءلت يومًا ماذا يحدث لجسمك بعد تدخين سيجارة واحدة فقط؟ والتي يمكن أن تؤدي إلى سلسلة من التأثيرات الفورية على الأنظمة المختلفة داخل جسمك، ويغطي تقرير تايمز أوف إنديا كل ما تحتاج لمعرفته حول العواقب قصيرة المدى لتدخين سيجارة واحدة يوميًا. تعمل المواد الكيميائية السامة الموجودة في…
أكمل القراءة »