أكلك
-
صحة و جمال
لو أكلك معظمه ألياف وبروتين.. اعرف ازاى تحمى نفسك من الإمساك بنصائح بسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب كل من الألياف والبروتين أدوارًا حاسمة في وظيفة الجهاز الهضمي. تعمل الألياف على تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة، كما أن البروتين ضروري لوظيفة العضلات وإصلاحها في جميع أنحاء الجسم. إلا أن تناول كميات زائدة من هذه العناصر الغذائية يمكن أن يخل بتوازن الجهاز الهضمي، في هذا التقرير نتعرف على طرق الوقاية من الإمساك إذا كان…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
اضحك وخلى التوابل فى أكلك.. 10 طرق غير تقليدية لحرق الدهون لمرضى السمنة
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: اضحك وخلى التوابل فى أكلك.. 10 طرق غير تقليدية لحرق الدهون لمرضى السمنة، ونستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. يعد حرق الدهون هدفًا للعديد من الأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية. هناك العديد من الأنظمة الغذائية وتقنيات حرق الدهون التي تعد بنتائج فورية. يعد تغيير نظامك الغذائي ونمط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اضحك وخلى التوابل فى أكلك.. 10 طرق طرق غير تقليدية لحرق الدهون لمرضى السمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد حرق الدهون هدفًا للعديد من الأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية. هناك العديد من الأنظمة الغذائية وتقنيات حرق الدهون التي تعد بنتائج فورية. يعد تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك ونظام التمارين الرياضية الطريقة الأكثر فعالية لتحقيق وزن صحي والحفاظ عليه. هناك العديد من الاستراتيجيات الفريدة التي يمكن أن تساعدك على حرق المزيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تغيير بسيط فى أكلك يخفض ضغط وسكر الدم خلال أسبوع واحد فقط
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد البدء في اتباع نظام غذائي صحي ثم الالتزام به على المدى الطويل طريقة فعالة للبقاء في صحة جيدة وتقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان. ووفقا للخبراء، فإن إجراء بعض التغييرات الرئيسية في عاداتك الغذائية يمكن أن يساعد في تحقيق فوائد لصحتك الجسدية والعقلية…
أكمل القراءة »