ومارس
-
صحة و جمال
روشتة صحية لدعم جهازك المناعى.. نام كويس وامنع التدخين ومارس اليوجا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نظام المناعة القوي مهمًا جدًا للحفاظ على الصحة العامة. وهو مسؤول عن حمايتنا من البكتيريا الضارة والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى، ولكن عندما يكون الجهاز المناعي مشغولاً باستمرار بالتعامل مع المشاكل الصحية ومكافحة العدوى، فإنه يمكن أن يستخدم الكثير من الطاقة وقد تشعر بالتعب والإرهاق الشديد. وحتى عندما تحصل على قسط كاف من الراحة، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دايت بعد العيد.. ابعد عن الأطعمة الدسمة وكتر من الماء ومارس الرياضة
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد مغادرة عيد الفطر، يعاني الكثير منا من زيادة الوزن نتيجة تناول أطباق العيد الشعبية اللذيذة، بما في ذلك الكشري والرنجة والفسيخ وغيرها من الأطعمة الدهنية، مما قد يترك الكثيرين يعانون من زيادة الوزن. وفيما يلي نستعرض أهم النصائح للتخلص من الوزن بعد العيد بحسب تصريحات الدكتور هشام العميري. استشاري التغذية العلاجية بالقصر العيني. ضرورة…
أكمل القراءة »