وجبتى
-
رياضة
نصائح رمضانية.. يجب تناول أطعمة صحية فى وجبتى الإفطار والسحور
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يقوم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان نقدم نصائح مهمة كل يوم من أجل استغلال هذا الشهر بشكل رياضي صحي يستفيد منه الجميع. يحتاج الرياضي خلال شهر الصيام إلى تعديل نظامه الغذائي حتى يضمن أنه يمارس نشاطه بأفضل حالة، وأن لا يتأثر أدائه سلباً، وأن لا تنخفض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مواصفات وجبتى الإفطار والسحور وأعراض تلزم الحذر.. دليل مريض السكر فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار قالت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة والسكر والغدد الصماء بطب القاهرة، إنه بمناسبة اقتراب شهر رمضان هناك نصائح يجب على مريض السكر اتباعها في الشهر الفضيل، حيث يفضل لمريض السكر على المريض أن يتناول وجبة إفطار مشابهة لوجبة الغداء في الأيام العادية، وأن تكون وجبة السحور مساوية لما يأكله. بالنسبة للإفطار والعشاء خارج شهر رمضان،…
أكمل القراءة »