وجبات
-
منوعات
خبيرة تغذية تكشف أفضل وأسوأ وجبات يمكن تناولها
كتبت/ زيزي عبد الغفار في الكثير من دول العالم، أصبحت عروض الوجبات التي تتكون عادةً من نوع ما من الأطباق الرئيسية مثل الساندويتش أو المكرونة أو السلطة ووجبة خفيفة، شائعة إلى حد كبير، لكنها ذات تأثير على صحتنا، فكيف تؤثر هذه الوجبات على صحتنا؟ في تصريحاته لموقع Express.co.uk، تحدث أحد الخبراء عن أفضل وأسوأ مجموعات الوجبات التي يمكن أن نتناولها.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيفية التغلب على آلام الجوع.. تناول وجبات منتظمة الأبرز
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام الجوع هي إشارة إلى حاجة الجسم الطبيعية لمزيد من الطعام وهي رد فعل طبيعي على وجود معدة فارغة وقد تسبب إحساسًا بالجوف أو الفراغ في معدتك. وبحسب موقع “هيلث لاين”، يمكن أن تختلف شدتها وتظهر أعراضها مثل الضعف أو الشعور بالدوخة، مما يؤكد حاجة الجسم إلى العناصر الغذائية. ما هي آلام الجوع؟ آلام الجوع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للأمهات.. وجبات إفطار صحية لطفلك تعزز مناعته وتحفز نموه
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب النظام الغذائي للأطفال دورًا مهمًا في تعزيز نموهم بشكل أفضل، وإحدى الوجبات المهمة هي وجبة الإفطار التي لا تساعد فقط في نموهم الجسدي ولكن العقلي أيضًا، حسبما أفاد موقع “هيلث لاين”. يعد تناول كمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات أمرًا حيويًا لدعم جهاز المناعة والوظيفة الإدراكية والنمو البدني لدى…
أكمل القراءة » -
محافظات
سباق الخير.. مجموعة شبابية بقنا توفر وجبات للأسر الأكثر احتياجا طوال العام.. صور
القاهرة: «رأي الأمة» فالخير يبقى للأبد بأيدي المخلصين الذين يسهرون على راحة الآخرين. هنا في مدينة قوص جنوب قنا يساهم عدد من الشباب في توفير وجبات الطعام للأسر الأكثر احتياجا على مدار العام. كما أنهم يدعمون أصحاب الأعمال الصغيرة من خلال جهودهم الخاصة. أيدي الشباب لا تتوقف وقلوبهم متعلقه بعمل الخير لإدخال البهجة في النفوس. ويقوم الشباب كل شهر بتقديم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب ألم الرأس بعد تناول وجبات الإفطار فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني معظمنا من الصداع بعد تناول الطعام مهما كانت الوجبة التي نتناولها، خاصة في شهر رمضان بعد تناول وجبة الإفطار. هناك العديد من الأسباب التي قد تكون وراء هذا الصداع أو الصداع، بحسب تقرير منشور على موقع مركز آلام الرأس المعني بصحة الدماغ والألم. رأس وتابع التقرير أن هناك العديد من الأسباب المرضية التي قد…
أكمل القراءة » -
محافظات
مبادرة تطوعية.. 100 شاب سيناوى يوفرون وجبات إفطار للتجمعات الصحراوية "صور"
القاهرة: «رأي الأمة» يقوم كل يوم 100 شاب من مناطق مركز بئر العبد بشمال سيناء بتنفيذ مبادرة خيرية تطوعية يجددونها كل شهر رمضان، وهي تقديم وجبات إفطار طازجة جاهزة لـ 500 فرد من المجتمعات الصحراوية بالمحافظة. المناطق النائية غرب محافظة شمال سيناء. وقال محمد سالم، أحد الشباب القائمين على المبادرة، إنهم يتنقلون بين المجتمعات ويقيمون في كل منطقة لمدة 4…
أكمل القراءة »