نقص الزنك
-
صحة و جمال
6 أشخاص يحتاجون الزنك أكثر من غيرهم.. اعرف السبب
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الزنك عنصرًا غذائيًا مهمًا يحتاجه الجسم لما يقرب من 100 إنزيم للقيام بالتفاعلات الكيميائية الحيوية، وفقًا لموقع harvard.edu. يقال إن معدن الزنك يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الحمض النووي، ونمو الخلايا، وبناء البروتينات، وشفاء الأنسجة التالفة، ودعم نظام المناعة الصحي. الأشخاص الذين يحتاجون إلى الزنك أكثر من غيرهم شعب نباتي قد تفتقر الأنظمة الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تعتبر الأطعمة الغنية بالزنك ضرورية للنساء في الثلاثينيات من عمرهن
كتبت: زيزي عبد الغفار مع دخول النساء في الثلاثينيات من عمرهن، من الضروري بالنسبة لهن الحفاظ على صحتهن وتناول نظام غذائي متوازن وعالي القيمة الغذائية. يتم التركيز على الحديد والكالسيوم عندما يتعلق الأمر باستهلاك العناصر الغذائية لدى النساء، والحديد للهيموجلوبين وتدفق الدم الصحي والكالسيوم لصحة العظام ولكن نادرًا ما يتم الحديث عنهما. استهلاك الزنك. وفقًا لموقع HealthSide، يلعب الزنك،…
أكمل القراءة »