نسبة
-
منوعات
حيلة بسيطة لخفض نسبة السكر في الدم خلال دقيقتين فقط
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف أحد أخصائيي مرض السكري عن طريقة بسيطة يمكن ان تساعد في خفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام. علاوة على ذلك، يمكن أن تبدأ الطريقة المدعومة بالأبحاث في العمل في أقل من دقيقتين إلى 5 دقائق، وفقًا لأخصائي الغدد الصماء. وقال الخبير المعروف على TikTok باسم The Voice of Diabetes: «هل تعلم أنه يمكنك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الخضراوات الخضراء الغنية بفيتامين ب13 لمنع ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب فيتامين ب 13 دورًا في الجسم في العديد من العمليات الجسدية الرئيسية التي تساهم في صحتنا العامة. قد يكون فيتامين ب 13 هو الحل للحفاظ على مستويات عالية من الكوليسترول. يُعرف فيتامين ب 13 بدوره الحيوي في الحفاظ على الصحة المثالية، وله أهمية خاصة في الإشراف على تنظيم الكوليسترول في أجسامنا. فيتامين ب 13…
أكمل القراءة » -
منوعات
مضاعفات ارتفاع نسبة الجلوكوز.. يتسبب في بتر الأطراف وفقدان البصر
كتبت/ زيزي عبد الغفار الجلوكوز يعد النوع الرئيسي من السكر الذي يستخدمه الجسم في تقوية العضلات والقلب والدماغ، ونجد أن معظم الجلوكوز الكائن في جسم الإنسان يأتي من الأطعمة التي نتناولها ومن ثم يتم هضم الطعام وتتحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز، وهنا يتم نقل الجلوكوز إلى الدم. ارتفاع نسبة الجلوكوز ومع تراكم الجلوكوز في الدم بعد تناول الطعام، يفرز الجسم الأنسولين،…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
4.1% نسبة تخلف شركات القطاع الخاص عن سداد ديونها للبنك الدولى من 1986 لـ2023
القاهرة: «رأي الأمة» ونشرت مجموعة البنك الدولي إحصاءات تكشف المخاطر الائتمانية لاستثمارات القطاعين العام والخاص في الأسواق الناشئة، وتمت إتاحة أحدث البيانات للجمهور كجزء من جهد منسق لجذب المزيد من استثمارات القطاع الخاص إلى الاقتصادات الناشئة والنامية. ووفقا للموقع الرسمي للبنك الدولي، يتم حاليا تقديم تقريرين منفصلين لأول مرة على الإطلاق، وينشر البنك الدولي للإنشاء والتعمير إحصاءات عن التخلف عن…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل البيض لا يرفع نسبة الكوليسترول؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار هل البيض لا يرفع نسبة الكوليسترول؟.. سؤال هام يشغل بال الكثير من الأشخاص وخاصة من محبي تناول البيض والراغبين في الاستفادة من فوائده الصحية المتعددة، ولكنهم يتخوفون نتيجة الاعتقادات السائدة بأن كثرة تناول البيض يرفع مستويات الكوليسترول في الدم ويضر بصحة القلب مما يعرض حياة الإنسان للخطر، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على هل البيض لا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
"بذور" تمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.. تعرف على أنواعها
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتوي البذور على عناصر غذائية مركزة وغنية بالأحماض الأمينية والدهون الصحية أو أحماض أوميجا 3 الدهنية والمعادن والفيتامينات والألياف. وفقًا لموقع Health Side، يمكن أن تساعد البذور في الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها مثل مرض السكري أو الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم. أنواع البذور التي تمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بذور الشيا تحتوي بذور…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة نسبة الملح بها مرتفعة.. احذر استهلاكها اليومي
كتبت/ زيزي عبد الغفار ينصح خبراء الصحة بضرورة التقليل من الملح في الأكلات اليومية، لمنع التعرض للعديد من الأمراض منها ارتفاع الضغط ومشاكل القلب والسكتات الدماغية. أطعمة نسبة الملح بها مرتفعة ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول الأطعمة الموجودة بها نسبة عالية من الملح، والتي يجب الحرص عند تناولها والتقليل منها، وفق ما تم نشره عبر إكسبريس. الجبن الشيدر…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 طرق لخفض نسبة السكر في الدم بسرعة
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعد تعديلات نمط الحياة من أقوى الأسلحة التي يمكنك إضافتها إلى ترسانة الحماية الخاصة بك ضد عدد لا يحصى من المشاكل الصحية. حتى مستويات السكر المرتفعة في الدم ليست محصنة ضد تأثيرات الأطعمة الصحية والنوم الجيد. وكشف أحد متخصصي مرض السكري التغييرات غير الشائعة التي يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم بسرعة. ووفقا لموقع Express.co.uk،…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما نسبة التعافي من السرطان؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ما نسبة التعافي من السرطان؟.. بعد إعلان كيت ميدلتون أميرة ويلز زوجة ولي عهد بريطانيا، عن إصابتها بمرض السرطان يسأل البعض عن فرص التعافي من هذا المرض الخطير، وما هي احتمالات الشفاء التام منه، وهو ما نوضحه فى السطور التالية. ما نسبة التعافي من السرطان؟ وحسب موقع “مايو كلينك” الطبي الأمريكي، توضح معدلات النجاة من مرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الفاصوليا البيضاء المطبوخة علاج سريع وخافض لارتفاع نسبة السكر فى الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد خبراء تغذية بريطانيون، أن الفاصوليا البيضاء المطبوخة تساعد مرضى السكري على التحكم في مستويات السكر في الدم بأقل جهد، وتساعد على خفض نسبة السكر في الدم بسرعة، لأنها غنية بالألياف والبروتين، بحسب موقع ديلي إكسبريس. وأوضح الخبراء أنه يمكنك إضافة الفاصوليا المطبوخة إلى جانب طبقك أو إلى سلطتك، كما يمكنك تناول الفاصوليا ذات الألوان…
أكمل القراءة »