منها
-
فن ومشاهير
كريم السبكي: أعشق الملاكمة منذ صغري واستفدت منها في مشاهد الأكشن
القاهرة: «رأي الأمة» قال المخرج كريم السبكي، خلال ندوة صناع فيلم “شدو” اليوم السابع، إنه أحب الملاكمة منذ طفولته وهي من الرياضات الأقرب إلى قلبه ولذلك استفاد منها في تنفيذ مشاهد الأكشن في فيلم “شقوو”. وأوضح كريم السبكي أن مدربه في الملاكمة حضر العرض الخاص للفيلم، وأشاد بمشاهد الأكشن وصحة أداء عمرو يوسف لمشاهده التي يلعب فيها دور الملاكم، مؤكدا…
أكمل القراءة » -
منوعات
الإفرازات المهبلية الصفراء.. أسبابها ونصائح للوقاية منها
كتبت/ زيزي عبد الغفار الإفرازات المهبلية الصفراء.. الإفرازات المهبلية هي وسيلة لإرسال إشارات إلى جسمك لمعرفة ما يحدث في جهازك التناسلي، على غرار المؤشر الطبيعي، يمكن أن يتقلب اعتمادًا على نشاطك وأي حالة طبية ودورتك الشهرية، حتى لون الإفرازات المهبلية يمكن أن يكون أيضًا مؤشرًا على صحتك. قد تلاحظ النساء إفرازات مهبلية صفراء قبل الدورة الشهرية، في حين أن غالبية…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 أنواع من التجاعيد.. وهذه كيفية التخلص منها
كتبت/ زيزي عبد الغفار ليست كل التجاعيد متشابهة فقد يكون الأمر مفاجئًا بالنسبة لك، ولكن ليست كل التجاعيد سيئة أو علامات شيخوخة الجلد. تتشكل بعض الخطوط والتجاعيد على وجهك نتيجة لتعابير الوجه المختلفة أو عند تحريك عضلاتك التعبيرية. تظهر التجاعيد بشكل رئيسي على جبهتك، وحول فمك، وعلى خديك، وبدونها سيكون وجهك خاليًا من التعبير. لفهم علامات الشيخوخة المرئية، يجب عليك…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح لنوم أفضل خلال الحمل.. منها أخذ قيلولة في النهار
كتبت/ زيزي عبد الغفار الحمل رحلة جميلة، لكنه أيضًا عبارة عن قطار مليئ بالتغيرات الجسدية والعاطفية بينما يغذي جسمك حياة جديدة، يمكن أن يصبح النوم متقطعًا ومراوغًا، ومع ذلك الراحة الجيدة أمر بالغ الأهمية لكل من الأم والطفل. نصائح لنوم أفضل أثناء الحمل فيما يلي سبع نصائح لتهدئة نفسك في نوم أفضل أثناء الحمل: الاستثمار في وسادة حمل جيدة يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تم الكشف عن: التفاعلات الدوائية المذهلة التي يجب أن تعرفها – وليس فقط عصير الجريب فروت والستاتينات التي تحتاج إلى الحذر منها…
كتبت: زيزي عبد الغفار الكحول، لندن، الاكتئاب، NHS للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
منوعات
بعد التحذير منها.. ما هي اللحوم المقلدة وما أضرارها؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار خلال السنوات الأخيرة، يبحث الكثير من الأشخاص عن بدائل للحوم، بينما يتبع الكثيرون نظامًا غذائيًا نباتيًا. في حين أن هناك أدلة على أن النظام الغذائي النباتي الغني بالفواكه والخضروات والبقوليات له فوائد صحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم والكوليسترول، إلا أن هذا قد لا يكون واضحًا كما يبدو. ووفقا لما ذكه موقع Express.co.uk، أظهرت الأبحاث…
أكمل القراءة » -
منوعات
المكونات الضارة في الفيتامينات اليومية.. كيف يمكن التحقق منها؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يتجه الكثير من الناس إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، ولكن بعيدًا عن التحقق من الجرعة، فإن معظمهم لن يفكروا كثيرًا في ما قد تحتويه أيضًا. في نهاية المطاف، ما نضعه في أجسادنا يحظى باهتمام كبير في الوقت الحالي. هناك ضجة خاصة حول الأطعمة فائقة المعالجة (UPF) ومخاطر وجود الكثير منها في وجباتنا الغذائية، ولكن قد تتفاجأ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أمراض يحميك منها العناق الأسرى.. أبرزها الاكتئاب وارتفاع الضغط
كتبت: زيزي عبد الغفار هل للأحضان العائلية أو بين الأصدقاء تأثير إيجابي على الصحة النفسية والجسدية؟ وهذا ما أكده تقرير منشور على موقعtherapybrands المهتم بالصحة النفسية والعقلية. المعانقة تحمي من الأمراض النفسية للأحضان الدافئة فوائد نفسية، منها: احترم نفسي يجعلك تحترم نفسك قبل أن تقدر الشخص الذي تحتضنه. إنه يعزز قيمتك، مثل مرآة جميلة. يظهر لك بسهولة أهميتك وحالتك.…
أكمل القراءة » -
تقارير
مستقبل المهنة وتحسين الجودة منها.. 5 محاور يناقشها مؤتمر تمريض القناة غدا
القاهرة: «رأي الأمة» ينظم غدا الثلاثاء 30 إبريل قسم التمريض الباطني والجراحي بكلية التمريض جامعة قناة السويس المؤتمر العلمي السنوي الخامس بعنوان: (التحديات الحالية في التمريض الباطني والجراحي: المبادرات والتميز) والذي سيكون المنعقدة في كلية التمريض. يأتى ذلك تحت رعاية الدكتور ناصر سعيد مندور رئيس الجامعة، وإشراف عام الدكتور محمد سعد زغلول نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، وإشراف…
أكمل القراءة » -
منوعات
تقنيات طبيعية وفعالة للحفاظ على الصحة العقلية.. منها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
كتبت/ زيزي عبد الغفار في عالم اليوم سريع الخطى، تعد العناية بالصحة العقلية أمرًا بالغ الأهمية مثل العناية بصحتنا الجسدية، في حين أن العلاج والأدوية يمكن أن يكونا لا يقدران بثمن، فإن دمج تقنيات العلاج الطبيعي في روتيننا اليومي يمكن أن يعزز مرونتنا العقلية ورفاهيتنا. تقنيات طبيعة لتعزيز الصحة العقلية فيما يلي خمس تقنيات طبيعية بسيطة، ولكنها قوية لتعزيز صحتك…
أكمل القراءة »