ممارسة الرياضة في الصباح
-
صحة و جمال
الروتين الصباحي لتعزيز الصحة المناعية.. لا تتجاهل هذه الخطوات
كتبت: زيزي عبد الغفار أسوأ عادة تؤدي إلى تراجع صحتك المناعية هي عدم اتباع روتين صباحي صحي. ممارسة النشاط البدني اليومي لا تساعدك فقط على أن تكون منتجًا وإدارة المهام بشكل أفضل، ولكنها أيضًا تزيد من صحتك المناعية. إذا لم تستيقظ في الوقت المناسب، فأنت لا تأكل في الوقت المناسب. وربما لا تمارس الرياضة، وهو أمر سيء للغاية لجهازك…
أكمل القراءة »