لتعويض
-
رياضة
جوميز يفاضل بين شحاتة وكمال ونداى لتعويض شلبى فى تشكيل الزمالك أمام بركان
القاهرة: «رأي الأمة» مع درب الساعة العاشرة من مساء اليوم الأحد، يلتقي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مع نظيره المغربي نهضة بركان، في ذهاب نهائي الكونفدرالية الإفريقية، في المباراة التي ستقام على الملعب البلدي. الملعب في بركان. ويعاني الزمالك من غيابات عدة أمام نهضة بركان بقيادة محمود عبد الرازق شيكابالا ومصطفى الزناري بالإضافة إلى مصطفى شلبي للإصابة. ويختار جوميز…
أكمل القراءة » -
رياضة
نصائح رمضانية.. تناول الماء لتعويض السوائل فى الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يقوم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان نقدم نصائح مهمة كل يوم من أجل استغلال هذا الشهر بشكل رياضي صحي يستفيد منه الجميع. يحتاج الرياضي خلال شهر الصيام إلى تعديل نظامه الغذائي حتى يضمن أنه يمارس نشاطه بأفضل حالة، وأن لا يتأثر أدائه سلباً، وأن لا تنخفض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حر في رمضان.. نصائح لإفطار صحي لتعويض جسمك بالسوائل
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من النصائح الهامة والصحية والمفيدة التي يجب على الصائمين خلال شهر رمضان اتباعها مع ارتفاع حرارة الطقس، وذلك للحد من التعرض لأية مضاعفات وأبرزها الجفاف. قدم الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، بعض النصائح الطبية الهامة التي يجب على الصائم اتباعها أثناء تناول وجبة الإفطار، ومنها: ابدأ وجبة الإفطار بالتمر،…
أكمل القراءة » -
رياضة
قبل نهائى كأس عاصمة مصر .. 3 حلول لتعويض غياب إمام عاشور أمام كرواتيا
القاهرة: «رأي الأمة» ويستعد المنتخب المصري لمواجهة قوية أمام نظيره المنتخب الكرواتي، في العاشرة من مساء اليوم الثلاثاء، في نهائي كأس العاصمة المصرية، على ستاد مصر بالعاصمة الإدارية. وحجز المنتخب المصري مكانه في المباراة النهائية على حساب منتخب نيوزيلندا بهدف نظيف، فيما تأهل منتخب كرواتيا بفوزه على تونس بركلات الترجيح. ويفتقد المنتخب المصري في هذه المباراة جهود نجم خط الوسط…
أكمل القراءة » -
رياضة
كولر يجهز أفشة لتعويض غياب إمام عاشور عن خط وسط الأهلى أمام سيمبا
القاهرة: «رأي الأمة» قرر مارسيل كوهلر، المدير الفني للأهلي، إشراك محمد مجدي أفشة في تشكيل الفريق الأحمر خلال مباراته أمام سيمبا التنزاني الجمعة المقبل في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا، لتعويض غياب إمام عاشور. الذي تعرض لإصابة في الكتف خلال مشاركته في مباراة منتخب مصر الودية أمام نيوزيلندا. في بطولة كأس العاصمة المصرية الودية المقامة حاليا بالقاهرة. ويواجه إمام…
أكمل القراءة »