كويس
-
صحة و جمال
روشتة صحية لدعم جهازك المناعى.. نام كويس وامنع التدخين ومارس اليوجا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نظام المناعة القوي مهمًا جدًا للحفاظ على الصحة العامة. وهو مسؤول عن حمايتنا من البكتيريا الضارة والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى، ولكن عندما يكون الجهاز المناعي مشغولاً باستمرار بالتعامل مع المشاكل الصحية ومكافحة العدوى، فإنه يمكن أن يستخدم الكثير من الطاقة وقد تشعر بالتعب والإرهاق الشديد. وحتى عندما تحصل على قسط كاف من الراحة، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى ضغط الدم.. نام كويس تكسب صحتك وسلامتك
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم المتوازن من أهم أسباب التمتع بصحة جيدة، كما أنه من أهم العوامل التي تبقي الأمراض المزمنة في حالة هدأة، دون أن تظهر عليها أعراض مرضية خطيرة أو مضاعفات سيئة، هذا ما قاله الدكتور محمد المنسي، وأوضح القصر العيني استشاري الطب الباطني. وتابع أن النوم السليم والمتواصل، والذي لا يعاني الإنسان خلاله من اضطرابات، يعد…
أكمل القراءة »