فوائد الرنجة
-
صحة و جمال
الرنجة أكلة أساسية على مائدة عيد الفطر.. اعرف فوائدها لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار الرنجة هي سمكة غنية بالفوائد الصحية. تحتوي الرنجة على 158 سعرة حرارية لكل 100 جرام. كما تحتوي الرنجة على العديد من الأحماض الدهنية الأساسية المفيدة للصحة، والبروتين، والمعادن، والفيتامينات التي تعمل على تحسين الصحة العامة. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد الرنجة لصحتك، بحسب الموقع. التغذية وأنت. الرنجة هي سمكة زيتية، وبالتالي فهي مصدر مثالي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ما لكش فى الرنجة.. تناول الماكريل الطازج فى العيد واعرف فوائده
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض الأشخاص لا يفضلون تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ في عيد الفطر، ويمكنهم بدلاً من ذلك تناول الأسماك الطازجة مثل الماكريل. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد تناول سمك الماكريل لصحتك، بحسب موقع باتاجونيا. فوائد أكل الماكريل الحفاظ على صحة الدماغ والجهاز العصبي الماكريل غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهو نوع من الدهون المتعددة…
أكمل القراءة »