طاقتك
-
صحة و جمال
لو شهيتك مقفولة.. طبق السلطة يحتوى على البروتين ويعزز طاقتك
كتبت: زيزي عبد الغفار غالباً ما تكون السلطات ملاذاً للتخلص من الأكل النمطي، حيث أن تغير الشهية من الشراهة إلى الشعور بالانسداد أمر ممكن ويحدث في كثير من الأحيان، لذا يجب الانتباه دائماً إلى تغيير أنماط الأكل للتخلص من ضعف الشهية أو الاضطراب المفاجئ. وبحسب تقرير منشور على موقع راشيل جود إيت المعني بالصحة والتغذية، فإن تغيير نمط الأكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو أنت رياضي.. 7 أطعمة تعزز طاقتك وتزود نشاطك
كتبت: زيزي عبد الغفار التغذية السليمة لها تأثير كبير على صحة الإنسان، سواء كنت رياضيًا أو شخصًا عاديًا يمارس الرياضة بانتظام، حيث إن الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة ضروري للحصول على الأداء المناسب في الرياضة واللياقة البدنية السليمة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth موقع إلكتروني. فيما يلي 7 أطعمة يمكن أن تساعدك على البقاء نشيطًا 1- الشوفان دقيق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول التوت الصحي والمفيد لتعزيز طاقتك في رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار التوت الصحي والمفيد من أهم أنواع الفواكه الجميلة واللذيذة. فوائدهم لا حصر لها. توفر هذه الثمار الصغيرة العديد من الفوائد والفيتامينات والعناصر للجسم. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر ومضادات الأكسدة بشكل كبير، لذلك تعتبر من أهم أنواع الفواكه الصديقة للبشرة والجسم والمعدة. وبحسب التقرير المنشور على موقع Real Sample المعني بصحة الإنسان…
أكمل القراءة »