زيادة الوزن
-
صحة و جمال
حافظ على وزنك مع ارتفاع الحرارة بـ 4 نصائح.. هذه بدائل المشروبات السكرية
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع حرارة الجو، تزداد الرغبة في تناول بعض المشروبات الباردة والآيس كريم والحلويات الباردة للترطيب، ولأنها مصنوعة بنسبة عالية من السكر، تزيد فرص الإصابة بالسمنة الزائدة. وأكد الدكتور إبراهيم التابعي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب قنا، أنه خلال ارتفاع درجة حرارة الطقس تقل نسبة تناول الطعام، ويرغب الكثير من الأشخاص في تناول الحلويات والمشروبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تمنع زيادة الوزن بعد التوقف عن التدخين؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يضعف التدخين حاسة الشم والتذوق لديك، لذلك بعد الإقلاع عن التدخين، غالبًا ما يبدو الطعام أكثر جاذبية. قد يزداد وزنك أيضًا إذا استبدلت متعة التدخين بتناول الأطعمة غير الصحية. لذلك، من المهم إيجاد طرق صحية أخرى للتعامل مع مشاعر التوقف مثل التوتر أو القلق أو الملل بدلاً من تناول الطعام غير الصحي، بحسب ما نشر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تؤثر السمنة على فرصتك فى الحمل.. استشارى يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تؤثر العديد من العوامل على فرص الحمل، لكن السمنة أو زيادة الوزن هي المساهم الرئيسي في هذه الحالة. ونوضح في التقرير التالي كيف يمكن أن يؤثر الوزن غير الصحي على الخصوبة. وأوضح الدكتور حاتم محمد، استشاري أمراض النساء والتوليد بالمركز القومي للبحوث، أنه على الرغم من أن السمنة أحد عوامل الإصابة بالعديد من الأمراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دايت بعد العيد.. ابعد عن الأطعمة الدسمة وكتر من الماء ومارس الرياضة
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد مغادرة عيد الفطر، يعاني الكثير منا من زيادة الوزن نتيجة تناول أطباق العيد الشعبية اللذيذة، بما في ذلك الكشري والرنجة والفسيخ وغيرها من الأطعمة الدهنية، مما قد يترك الكثيرين يعانون من زيادة الوزن. وفيما يلي نستعرض أهم النصائح للتخلص من الوزن بعد العيد بحسب تصريحات الدكتور هشام العميري. استشاري التغذية العلاجية بالقصر العيني. ضرورة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لمرضى السكر لفقدان الوزن بشكل صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض مرضى السكري من فقدان غير مبرر للوزن، والسبب في ذلك هو أن جسمهم يواجه صعوبة في استخدام الجلوكوز في الدم بشكل فعال بسبب عدم إنتاج كمية كافية من الأنسولين، وبدون كمية كافية منه للحصول على الطاقة، يبدأ الجسم في حرق الدهون والعضلات للحصول على الوقود. ، مما قد يسبب فقدان الوزن غير المبرر.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد شهر رمضان والعيد، يزداد وزن الشخص بشكل ملحوظ، وينتج عن ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد، لذلك يقدم موقعا “healthline” و”everydayhealth” نظامًا غذائيًا لمدة 3 أيام. رجيم الثلاثة أيام هو نوع من الرجيم الرائع الذي يساهم بشكل كبير في مساعدتك على التخلص من الوزن الزائد. يحقق خسارة سريعة في الوزن تصل إلى 4.5…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الأطفال الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم خطر أكبر للإصابة بالتصلب المتعدد (MS) في مرحلة البلوغ، وفقا لما ذكرته صحيفة الإندبندنت، مع ارتفاع خطر الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد بين أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة مثل البالغين. طفولة. وقالت الصحيفة إن خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد يرتفع بمقدار الضعف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتعامل مع إدمان ابنك للوجبات السريعة.. نصائح صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار السمنة آخذة في الارتفاع بين الأطفال، والعامل الرئيسي الذي يمكن إلقاء اللوم عليه هنا هو زيادة تناول الوجبات السريعة. تتكون الأطعمة السريعة من دهون غير صحية وتتم معالجتها بشكل كبير. فهي غنية بالسعرات الحرارية وتفتقر إلى المعادن والفيتامينات، مما يجعلها غير مغذية للأطفال. وفي السنوات الأخيرة، وبحسب موقع OnlymyHealth، شهدت السمنة زيادة كبيرة في استهلاك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
9 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر.. أبرزها اضطرابات المزاج
كتبت: زيزي عبد الغفار عند التعرض لفقدان الوزن غير المبرر، يجب التحقق من الأسباب، لأنها قد تكون علامة على المرض، ويقدم التقرير المنشور على موقع healthshots أسباب فقدان الوزن غير المبرر، بما في ذلك… – فرط نشاط الغدة الدرقية تنتج الغدة الدرقية هرمون الثيروكسين، الذي يتحكم في عملية التمثيل الغذائي. في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي اضطرابات المناعة الذاتية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أخطاء فى رمضان تعرضك لزيادة الوزن.. تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتبع بعض الأشخاص بعض العادات اليومية الخاطئة، والتي تزيد من فرص إصابتك بالوزن الزائد، بدلاً من استغلال شهر رمضان للحصول على جسم رشيق. وفي هذا الصدد، أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أن القيام ببعض العادات اليومية الخاطئة يعرضك لزيادة الوزن بدلا من الحصول على وزن رشيق. وعرض استشاري السمنة والنحافة…
أكمل القراءة »