تقليل
-
منوعات
هل يساعد النشاط البدني تقليل ألم الناجين من السرطان؟.. نتائج جديدة تكشف
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعاني الناجون من مرض السرطان في كثير من الأحيان من الألم المزمن، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن النشاط البدني قد يساعد في تقليل شدة الآلم، وقد ثبت أن التمارين الرياضية تقلل من مجموعة متنوعة من الآلام، فمن غير الواضح كيف تؤثر التمارين الرياضية على الألم المرتبط بالسرطان. النشاط البدني وتقليل ألم الناجين من السرطان وتظهر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيفية تقليل ضغط الدم بدون حبوب ..؟
قال دكتور العلوم الطبية ، رومان جورينكوف ، في مقابلة مع راديو سبوتنيك ، إنه يمكنك تقليل ضغط الدم بدون حبوب باستخدام نظام غذائي أقل سعرات حرارية. وقال الأخصائي إن فقدان الوزن نتيجة قلة تناول الطعام يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، وفقدان كل خمسة كيلوغرامات من الوزن يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بمقدار عشرة ملليمترات من الزئبق.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيفية تقليل ارتفاع ضغط الدم ؟
أشارت دراسة أجراها علماء صينيون. الي أن شرب الشاي الأخضر يساعد في التعامل مع ارتفاع ضغط الدم الشاي الأخضر غني بالبوليفينول ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد في محاربة ارتفاع ضغط الدم. يحتوي المشروب أيضًا على مادة الكاتيكين التي تفتح قنوات بروتينية في أغشية خلايا العضلات الملساء التي تغطي جدران الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، تغادر أيونات البوتاسيوم موجبة الشحنة الخلية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الحلبة تساعد في تقليل الكوليسترول
تساعد بذور الحلبة على تقليل الكوليسترول في الدم بشكل كبير.تنمو الحلبة ، التي ينتمي إلى عائلة البقوليات، في جنوب أوروبا، في غرب آسيا وفي شمال إفريقيا. درس العلماء قواعد بيانات مختلفة ووجدوا أن بذورها لها تأثير “ذو دلالة إحصائية” في تخفيض الكوليسترول بنسبة 15-33٪. تم تسجيل هذا التأثير في خمسة أوراق علمية. تقول أحدهم إن أوراق الحلبة تخفض مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بهارات تساعد في تقليل الكوليسترول وضغط الدم
وجدت دراسة أجراها قسم التغذية البشرية ، جامعة NWFP الزراعية ، أن ثلاثة توابل مفيدة بشكل خاص في مكافحة الكوليسترول “الضار” (LDL) وارتفاع ضغط الدم . تناول مرضى السكري من النوع 2 ستة جرامات من القرفة لمدة 40 يومًا ، ولاحظ العلماء تغيرات في مستويات السكر في الدم والكوليسترول. قارن الخبراء مستويات الكوليسترول “الضار” (LDL) والكوليسترول “الجيد” (HDL)…
أكمل القراءة »