تشعر
-
منوعات
هل تشعر بالنعاس بعد الغداء؟.. تعرف على السبب
كتبت/ زيزي عبد الغفار في كثير من الأحيان نشعر بعد الغداء بانخفاض طاقتنا، بالإضافة إلى الرغبة في النعاس لبعض الوقت، ولكن إذا كنت في العمل فقد تكون الراحة صعبة. هل سبق لك أن تتساءل عن سبب شعورك بـ النعاس بعد الغداء، وما الذي يمكنك فعله للتغلب على إرهاق ما بعد الغداء؟ لماذا نشعر بالنعاس بعد الغداء؟ من الشائع جدًا أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا تشعر أحيانا وكأنك تسقط أثناء النوم؟.. وإليك نصائح عملية لتحسين الأمر
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعاني بعض الناس من صدمة مفاجئة عند الاستيقاظ من نوم هادئ، حيث يشعرون وكأنهم يسقطون من ارتفاع، هذا الإحساس، المعروف أيضًا باسم “هزات النوم” أمر شائع، ومع ذلك غالبًا ما يُساء فهمه. فيما يلي نعمل على تبديد بعض الخرافات وتقديم نظرة ثاقبة للعلم وراء هذه الظاهرة، إلى جانب نصائح عملية لتحسين صحة النوم، وفق موقع medriva.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تشعر بالنعاس طوال اليوم؟ أسباب يجب معرفتها أهمها تململ الساقين
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم جزء لا يتجزأ من حياتنا. عملية النوم أساسية وضرورية للحياة. في المتوسط، يحتاج الإنسان البالغ إلى حوالي 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. ومن الناحية البيولوجية، بحسب موقع “هيلث سايد”، فإن النوم له أهمية حيوية، حيث يقوم الدماغ وأعضاء الجسم الأخرى بوظيفة الإصلاح أثناء النوم، وخلال مرحلة النوم يعزز الدماغ ذاكرتنا، كما يتم تنشيط…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا تشعر بالانتفاخ بعد تناول السلطة.. وماذا تفعل حيال ذلك؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعتبر السلطة من الأطعمة المفيدة لصحتنا، حيث إنها مصدر قوي للعناصر الغذائية الأساسية ومليئة بالألياف المحببة للأمعاء والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومع ذلك، فإن هذا الشعور اللطيف بعد تناول السلطة ليس دائمًا هو نفسه بالنسبة للجميع. يعاني بعض الأشخاص من سلبيات تناول السلطة النيئة، وقد يكون الانتفاخ مصدر قلق مشترك، في بعض الأحيان، قد يؤدي تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تناول السكر أو الحلويات يجعلك تشعر بالعطش؟.. اعرف السبب
كتبت/ زيزي عبد الغفار يشعر الكثير منا بالعطش المفاجئ بعد الانتهاء من تناول طبق حلو، مما يدفعه إلى الرغبة الشديدة في تناول الماء لإرواء عشطه، ويحدث ذلك لأن تناول السكر أو أي شيء حلو يجعلك تعاني من الجفاف، هل تعرف سبب ذلك؟ في السطور التالية نستعرض سبب الشعور بالعطس بعد تناول السكر. سبب الشعور بالعطش بعد تناول السكر يمكن أن…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
جون بولتون: إسرائيل لا تزال تشعر بالقلق إزاء الأسلحة النووية الإيرانية
القاهرة: «رأي الأمة» قال مستشار الأمن القومي الأمريكي السابق، السفير جون بولتون، إن نظام الملالي في طهران لديه 4 ساحات قتال تكتيكية مع الحوثيين وحماس وحزب الله والميليشيات في العراق، موضحا: “مثل إله الحرب، يشعل الحرب هنا ويشعل الحرب هنا”. ويطفئ آخر هناك، ويضعون الشروط التي تناسبهم». وأضاف بولتون، في حواره مع الإعلامية جيهان منصور، مقدمة برنامج “عين على أمريكا”،…
أكمل القراءة »